【健康的に】ダイエット2【痩せる】 - V系初代たぬきの掲示板

259: 2019/08/20 20:50

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ずっと呼吸も浅い感じだし今日はとりあえずもう横になってる。また体調良いときにこの分取り戻すねありがとう

260: 2019/08/20 22:04

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お米食べないから減ると思う

261: 2019/08/20 22:25

お風呂で脚のリンパマッサージって何分くらいしたらいいんだろう

262: 2019/08/20 22:39

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至って普通かなヨーグルトはさっぱりしてて、ココアは甘いの欲しくなった時はいいと思う

263: 2019/08/20 22:40

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気の済むまで

264: 2019/08/20 22:40

ここでおしり痩せした人いますか？

265: 2019/08/20 22:56

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余分な脂肪が落ちて筋肉ついたからお尻の位置高くなって形も良くなったよ

266: 2019/08/20 23:07

265
別だけどどんな運動したの？凄くお尻にきくのあったら教えてほしい

267: 2019/08/20 23:17

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更に別だけど、日常生活で階段上がる時に一段抜かしてピーンと腿までゆっくり伸ばして昇るようにしたら2ヶ月でヒップサイズが4LからMサイズまで下がったよ。ゆっくり姿勢を良くしたのが効いたのかも

268: 2019/08/20 23:24

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ありがとう！そんなに痩せるなんて凄いねサイズだけじゃなくて体重も10キロ以上落ちたってことだよね？もしよかったら体重変化どれくらいかも教えてほしい

269: 2019/08/20 23:37

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そうなんだ辺におしり鍛えたらなんかおっきくなってしまったよ

270: 2019/08/20 23:39

ウエストきつめを着用してからお腹がポッコリしてきた

271:◆265判定:○ 2019/08/21 01:01

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ヒップリフト、ランジ、サイドランジ、スロースクワット、バックキックを腹式呼吸しつつお尻の筋肉意識してやってた
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ヒップアップすると脚長くなったって言われるしヒップサイズは大きくなったのに小さくなったって言われる良いことしかないから諦めずに頑張ってみて

272: 2019/08/21 01:07

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手順が一通り終わるまで

273:◆266判定:○ 2019/08/21 01:23

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詳しくありがとう

274: 2019/08/21 06:14

mobile.twi
健康的にダイエットってこういうことでしょ？

275: 2019/08/21 06:18

業務スーパーって結構ダイエットに向いた食品置いてあるんだね。知らなかった

276: 2019/08/21 06:46

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ただし安くて何でも大容量だから誘惑も多い

277: 2019/08/21 08:05

パスタが食べたいけど麺の代わりになるものないかな

278: 2019/08/21 08:08

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白滝パスタ