【健康的に】ダイエット2【痩せる】 - V系初代たぬきの掲示板

318: 2019/08/22 02:19

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上半身を起こすスタンダードな腹筋よりレッグレイズの方が楽だし効果あるよ

319: 2019/08/22 02:55

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筋トレでは体重落ちないよ。手っ取り早く痩せたいなら食事改善が一番で運動するのがいい。筋トレは代謝を上げて痩せやすくしてくれるのであって体重は痩せるどころか増える可能性もある

320: 2019/08/22 02:57

トランポリン楽しいし体幹鍛えられるし気付けば5キロ落ちてた

321: 2019/08/22 03:01

失恋して痩せようと決心ついたので今日からお世話になります

322: 2019/08/22 03:14

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増えるの怖いな…食事改善はしてるんだけどもっと見直してみるよ。最悪体重減らなくても見た目引き締めたくて

323: 2019/08/22 04:16

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それなら筋トレをしてから運動が一番いいと思う見た目も引き締まって体重も落ちるし。停滞期は誰にでもあるから無理せず焦らずやっていけば必ず結果ついてくるよ

324: 2019/08/22 04:38

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トランポリン続けて一年だけど痩せない

325: 2019/08/22 04:59

やらなきゃ頑張らなきゃって思うけど時間がなかったり疲れてたりするけど毎日少しでも続けていけるようにしなきゃな

326: 2019/08/22 05:02

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朝夜はタンパク質の食事で基礎代謝は1200くらいかな

327: 2019/08/22 05:03

体重と見た目が痩せてることとは別だからそこを理解できてないとスレタイは無理だよ

328: 2019/08/22 05:04

体重なんてどうでもいいから代謝が良くて引き締まった身体が欲しい

329: 2019/08/22 05:13

体重なんて自己満でしかないよね

330: 2019/08/22 05:27

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ありがとう！食事で2キロはさらっと落ちたけどそこからなかなかだったから筋トレからの運動頑張ってみます。焦らず気長に

331: 2019/08/22 05:52

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見た目は他人が評価するけど体重は他人から見えるものじゃないもんね

332: 2019/08/22 07:12

体重は太ってる人なら健康の為に標準くらいまで落とすには気にしたほうがいいけど標準未満の人なら見た目だけ気にしたほうがいい

333: 2019/08/22 07:54

ある程度落ちてからは体重計は乗らずに鏡みるようにしてる

334: 2019/08/22 09:01

生理でお腹重くて運動辛い。ダイエット休むの怖いから何とか運動したけど早く終わって欲しい

335: 2019/08/22 09:05

体重が厚生省が定めた標準レベルなら体重なんて気にしないで見た目と体脂肪率気にした方が余程スタイル良くなるよ

336: 2019/08/22 10:03

見た目だよね体重なんて骨の太さとかで同じ身長でもちがうしね

337: 2019/08/22 10:14

外食の時はみんなどうしてる？気にせず食べる？それとも外食も気を遣って食べてる？