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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ
スレッド つぶやき

【健康的に】ダイエット2【痩せる】

21/101頁 (2001件)
388: 2019/08/22 16:25 1
体脂肪20%前後だと女性らしさも残っている綺麗な体型だと思う。10%前半とかになると生理が止まる人もいるし減らしすぎも健康的じゃない
389: 2019/08/22 16:30
388
最近体重しか見てなかったから体脂肪も計ってみよう
390: 2019/08/22 16:31 1
387
19％まで落としたことあるけど維持キツかったよトレーニングも食事も19に到達したのと同じの健康メニュー続けてたんだけど身体が勝手に脂肪つけ始めるんだよね。だからトレーニング量増やしてやっと維持してたけど自分の身体には無理のある数字なんだなって思った。ある程度は楽に落として維持できるんだろうけどそれより更に落として維持するとなると女性の身体として無理があるって遺伝的に判断して脂肪つけようとしたんだろうなって感じた。勿論体質は人各々だから数字も違ってくるとは思うけど
391: 2019/08/22 16:32
372
実際そっちの方が痩せた
392: 2019/08/22 16:32 1
ちなみに165cm48kg
393: 2019/08/22 16:33
392
健ダイスレだと体脂肪率載せないと痩せたとは思わないと思うよ
394: 2019/08/22 16:34 1
友達が18パー以下になると妊娠しづらくなるから控えてくださいってジムの人に言われたらしい。私には縁のない話だが
395:◆387判定:○ 2019/08/22 16:37
390
貴重な体験談ありがとう女性の体として、遺伝的にって話は凄く納得できた
396: 2019/08/22 16:53 1
384
50から34って凄いね！90キロとかあったのが65キロくらいになったってことだよね？
397: 2019/08/22 16:54
394
ジムの人って親切だね
398: 2019/08/22 17:07 1
体脂肪率25%だからせめて23%まで落としたい
399: 2019/08/22 17:15
398
一緒だｗ昨日は体調不良で走れなかったから今日は頑張る
400: 2019/08/22 17:31 1
ラカント使ってるけどそこまでして自分は甘いもの欲しいのかって自己嫌悪
401: 2019/08/22 17:45 2
体重さえ減れば痩せたよとかドヤってるやつ病みスレいけば良いのに
402: 2019/08/22 17:48
401
そんな風にあからさまに煽っちゃダメ
403: 2019/08/22 17:48
401
そんな人いた？ｗ
404: 2019/08/22 17:49
400
仕方ないよ
405: 2019/08/22 18:13 1
縦パカ横パカクロスパカおすすめだから是非やってみて。腹筋もつく
406: 2019/08/22 19:32
405
わかった
407: 2019/08/22 19:33 2
396
体重じゃなくて体脂肪率だよ
0
レス数がMAXを超えたみたい
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