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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ
スレッド つぶやき

【健康的に】ダイエット2【痩せる】

27/101頁 (2001件)
507: 2019/08/24 05:42
19日から始めたけど元が重いのもあって軽い運動と軽い食事制限で順調に落ちてて嬉しい。水飲むのが大事って本当だったんだね
508: 2019/08/24 06:27
505
何事もバランスだよね
509: 2019/08/24 07:18
巨だと最初はドカドカ落ちるんだけどある程度落ちたらそこから落ちなくなるんだね
510: 2019/08/24 07:50
太ももダルンダルンで病む。筋トレ苦手で歩くくらいしかできない
511: 2019/08/24 07:53
今から筋トレ
512: 2019/08/24 10:03
天気よいしいつもより長めにウォーキングしてきた汗だく〜
513: 2019/08/24 10:23
外の鏡チラッてみたらめっちゃ腹出てた
514: 2019/08/24 10:53
ウエストきつめの服着てたら下っ腹がて出来たんだけどなんでだ
515: 2019/08/24 10:57 2
体脂肪26で160/50食事抑えて運動も少ししてるけど半年くらい減らないのは何がいけないんだろう
516: 2019/08/24 11:15 2
ウォーキング20分じゃ甘いかな
517: 2019/08/24 11:32
フェイスラインがタプタプでこま
518: 2019/08/24 11:44 1
516
やらないより全然いいと思う。歩きだしたらなんだかんだ楽しくなるよ。家出るまでがしんどいけど頑張って
519: 2019/08/24 11:52
ナイシトールってどうなの？
520: 2019/08/24 12:34
昨日の筋トレをいつもより丁寧に時間かけてやったらじわじわと筋肉痛になって来て痛いけど嬉しい
521: 2019/08/24 13:02 1
515
具体的な食事内容と運動量がわからないと皆んなアドバイスしにくいと思うよ
522:◆516判定:○ 2019/08/24 13:08
518
やる気出る言葉をありがとう。頑張る！
523: 2019/08/24 13:22 1
515
半年も体重も体脂肪も変わらないなら今の食事量や運動量が今の体型をキープできる習慣って事だよ
524: 2019/08/24 13:44
516
続けてれば全然いいと思う
525: 2019/08/24 14:37
501
食事9割運動1割っていうしね
526: 2019/08/24 14:38
490
私それで体調不良長引いてる
0
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