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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ

【健康的に】ダイエット2【痩せる】

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659: 2019/08/26 17:08

658
まず体脂肪率計って体脂肪率と身長と体重を書いた方が良いよ。運動は全くしてない状態だから帰宅して夕食後に家で出来る運動をした方がいいね。スロースクワット、ランジ、踏み台昇降、この辺から始めてみたら良いと思う。それと食事も細かくどんなものをどのくらい食べてるかも書くと良いよ

レス数がMAXを超えたみたい

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