【健康的に】ダイエット2【痩せる】 - V系初代たぬきの掲示板

668: 2019/08/26 17:49

風邪こじらせてて運動出来てないまま重い生理に突入しそう。10日間全く筋トレも運動も無しだ

669: 2019/08/26 17:49

健康的にってことにやたら煩くて運動したらと言えば怪我するといい食事制限すると言えば病みダイ行けっていうのがここの人たちなのにｗ

670: 2019/08/26 17:49

667
非現実的？例えば160cm80kg38％とかの人なら１～2ヶ月で7kg減はおかしくないよ

671: 2019/08/26 17:50

スペによるのかな

672: 2019/08/26 17:50

669
落ち着きなよ怪我をすると言ってもちゃんと説明してるでしょ。どんな運動から始めた方がいいとか

673:◆658判定:○ 2019/08/26 17:51

そうだよね、やっぱり体脂肪率も大事だよね。体脂肪も計れるやつ買って出直してくるね。ちなみに7㎏っていうのは半年以内には落とせたらいいなと思ってるよ

674: 2019/08/26 17:51

671
スぺと言うか体脂肪率だね

675: 2019/08/26 17:52

670
確かにそう

676: 2019/08/26 17:52

669
あなた病みダイし過ぎて頭おかしくなってるのかもしれないけど荒らすのはやめなね

677: 2019/08/26 17:53

667
身長と体重と体脂肪率によるよ

678: 2019/08/26 17:56

665
急に暴れてどうした？

679: 2019/08/26 17:56

665
リバウンドしそう

680: 2019/08/26 17:56

みんな夜飯何食べてる？

681: 2019/08/26 17:57

680
蒸し鶏、蒸し豆腐、蒸し小松菜、大根おろし

682: 2019/08/26 17:57

680
今夜は納豆と卵と何にしようか迷ってたところだよ

683: 2019/08/26 18:00

681
682
やっぱりそういう系だよね

684: 2019/08/26 18:53

658
このスレにいるけど体脂肪はここ数年図ってないや。体脂肪を図ることも大事だけど見た目を気にするのか数値に目を向けるのかでもどんな運動するのかも変わってくると思うよあんま参考にならない意見をごめん

685: 2019/08/26 19:01

ある程度なれてる人ならともかく食事も運動もわからない人が見た目だけ気にしてスレタイやるって無理があると思う。最初の内は体脂肪率の変化見ながら食事や運動やらないと実感もわかないだろうし正しくやれてるかも判断できないだろうし

686: 2019/08/26 19:17

今日は突っかかりたい人が多めなの？

687: 2019/08/26 19:17

EMSってどう？やらないよりはマシ？