【健康的に】ダイエット2【痩せる】 - V系初代たぬきの掲示板

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70: 2019/08/18 13:50

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しつこいな。だからボディービルだったりアスリートみたいな増量期と減量期をメリハリつけて身体作る人は増量期には少々脂肪が増えても筋肥大を優先するから運動後だろうと糖質もとるよ。だからプロテインに糖質が混ざってるものもある。でもそうでない人、特に今ある体脂肪を落としつつ筋力を付けてボディメイクしたいなら運動後に糖質とるのは体脂肪を落とす妨げになるから合わないって話されてるの。その証拠にプロテインにも糖質のないものが当たり前に売ってるでしょ

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