【健康的に】ダイエット2【痩せる】 - V系初代たぬきの掲示板

791: 2019/08/28 15:08

790
風邪や生理の時は私も無理せず休んじゃうから平気だよ

792: 2019/08/28 15:24

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なんで1000kcal未満に押さえてるの

793: 2019/08/28 15:26

792
夜は少なくしてて、朝はまた二度寝するからタンパク質食べて昼はバランス良く色々食べてるけどそんなに食べれない

794: 2019/08/28 15:34

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その生活で頭がボーってしたり身体がダルくなったりしなくて健康診断でも良好なら良いと思うけど

795: 2019/08/28 16:02

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そしたら２倍運動しよう

796: 2019/08/28 17:16

785
ありがとう。気にしすぎず頑張る！

797: 2019/08/28 17:39

私計算したら2000kcalは食べてるしそれくらい食べないと体重落ちて今の体型維持できないや

798:◆790判定:○ 2019/08/28 17:49

791
考え過ぎたかな、回復したらまた頑張ろう。ありがとう

799: 2019/08/28 18:26

カロリー制限も程々にしないと少し食べてただけで太る身体になるから気を付けた方がいい

800: 2019/08/28 19:29

799
私それ。食べないダイエットやめてリバウンドするのは仕方ないけど基礎代謝くらいは食べなきゃと思いつつやっぱりカロリー気にしてるわだめだよね、1200くらいは摂らないと

801: 2019/08/28 19:45

ローストビーフ頻繁に食べてるけど太らない

802: 2019/08/28 20:10

おさつスティックとか美味しいやばい

803: 2019/08/28 20:13

エステはスレチ？エンダモとリンパで少し脂肪のつき具合変わってきた体重の変動はあんまりない

804: 2019/08/28 20:37

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筋肉ついてからある程度食べないと不安になる

805: 2019/08/28 20:39

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同じく食べないと痩せてって胸とか萎んでいくから2000kcalは絶対食べる

806: 2019/08/28 20:41

食べるの好きな人は食べて運動しないと何かの拍子で食べたときに激太りするから要注意

807:〒 2019/08/28 20:59

痩せるって何ヶ月も前からいってるのにおかしとか食べちゃって全然減らないので応援メッセージとか喝入れてくださいお願いします

808: 2019/08/28 21:04

秋鮭美味しい

809: 2019/08/28 22:16

ダンベル買った。二の腕頑張る

810: 2019/08/28 22:23

ダーククレンズ試してみようと思うけどやってる人いる？