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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ
スレッド つぶやき

【健康的に】ダイエット2【痩せる】

6/101頁 (2001件)
90: 2019/08/18 14:58 ID:主
!aku88
★アク禁：88
91: 2019/08/18 15:40 1
今から昼飯なんだけど１日のなかで食べていい食事で外食なんだけどなにが無難かな？
92: 2019/08/18 15:42
チートデイに食べるよりお酒飲むって間違ってる？
93: 2019/08/18 15:43 1
91
外食なら選択肢提示した方がみんな答えやすいんじゃない
94: 2019/08/18 15:48
93
ファミレス。洋食なら肉かパスタか
95: 2019/08/18 15:50
今日暑くて踏み台昇降のみ40分しかしてないんだけど夜にも踏み台40分しても筋肉減らないかな
96: 2019/08/18 16:58
何年ブリにがっつり食べただろう夜、また歩かなきゃ
97: 2019/08/18 20:01
今日は昼間に好きなだけ食べてくたびれるくらい海で泳いできた夜にはお腹空っぽだけど夕飯は冷奴と目玉焼きと小松菜のお浸しでやめておいた
98: 2019/08/18 20:12 1
どんなに動いてもカロリーって微微たるもんだよね。消費カロリーが上回るくらいって大変。かといって摂取カロリーが少ないとかえって溜め込むし
99: 2019/08/18 20:45
98
そうでもないよ。人によって運動で消費するカロリーは全然違うし運動を続けてると基礎代謝が高くなる。食事しただけで体温上がるようになるし
100: 2019/08/18 20:47
代謝がいい身体だと食べても大して動かなくてもカロリー消費する。代謝上げるのが近道だよね
101: 2019/08/18 20:49 1
これから歩きに行くぞー
102: 2019/08/18 21:00
無知で済まない。バランスも大切だけど基礎代謝カロリーの数字くらい１日に摂取しないとかえって身体が溜め込みやすくなるって本当？基礎代謝1200カロリーの場合このくらいは１日に取るべきなの？
103: 2019/08/18 21:22 2
糖質制限について勉強中なんだけどここのスレのみなさん糖質制限ってどう思いますか？
104: 2019/08/18 21:35
103
やり過ぎると死ぬ人もいるから例えば朝の昼は普通に白米とかも食べて夜だけ糖質カットメニューにするとか
105: 2019/08/18 21:57
103
やりすぎはよくないゆるゆる糖質制限と運動がベストだと思う
106: 2019/08/18 22:20 1
糖質摂らなすぎると脳がにぶくなるね
107: 2019/08/18 22:32
106
それだよね。頭の動きも鈍くなるし身体もだるくなって心臓ドキドキしてくる
108: 2019/08/19 00:29
101
私も今から歩いてくる
109: 2019/08/19 00:42 1
足パカやってると骨盤辺り音なる人いませんか？痛くはないからそのまま続けててもいいのかな
0
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