【健康的に】ダイエット2【痩せる】 - V系初代たぬきの掲示板

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908 19/08/30 13:52

907
送りの車で30分～1時間くらい寝る時もあるけど、夕飯食べてから1時頃までは基本動いてるかな。待機中はずっと座ってるけど寝ることはない

909 19/08/30 13:59

908
それなら大丈夫だと思うよ。あとは食後１時間経ったら出来るだけ身体を動かして代謝を上げると太りにくい。気にしてる通り糖質制限はやり方間違えると身体に悪いから仕事中にボーっとしたり仕事に支障出るようなら食事の炭水化物を少し増やしたり飴舐めたりして調節してね

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ