【健康的に】ダイエット2【痩せる】 - V系初代たぬきの掲示板

31 19/08/18 10:23

165/63で体脂肪率が今31くらいなんだけど、筋肉量が増えるのと同時に体重も増えててこれって脂肪が落ちてないってことだよね？毎日ウォーキング1時間と30分くらいのサーキットトレーニング、食事制限は間食抜きで夜控えめくらいなんだけど、脂肪落とすにはどうしたらいいですか？

165 ◆121判定:○ 19/08/19 18:52

133
詳しく教えてくれてありがとう。朝と昼の白米の量ってどのくらいですか？

166 19/08/19 18:54

165
別だけど昼は炭水化物食べてるけどおにぎり一つ程度

195 19/08/20 08:12

165の80。筋トレ通ってるのに減らないし引き締まらない。どうしたらいいの…

392 19/08/22 16:32

ちなみに165cm48kg

1652 19/09/10 23:55

1650
家の中でやってる

1655 19/09/11 00:11

1654
どうやって測るの？

1656 ◆1654判定:○ 19/09/11 00:24

1655
体重計の機能だよ。体重体脂肪率身長年齢骨量内臓脂肪レベル筋肉量基礎代謝が算出されるんだけどそのデータから割り出されてる！参考程度だとしても嬉しくてつい

1657 19/09/11 00:26

1652
ありがとう。家結構壁薄いアパートだから室内は無理そうだなあ

1660 19/09/11 00:30

1654
いいなー体年齢50代表示されて泣ける

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ