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カテゴリ:
美容/ファッション
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つぶやき
【健康的に】ダイエット2【痩せる】
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件ヒット!
1
19/08/16 19:00 ID:4fE
主
叩き、荒らし、煽り、埋めはNG
あくまでも健康的に綺麗になるためのダイエットや体型維持について話し合うスレです
運動も各々に合ったものを選んで怪我無く継続できるのにしましょう
スレタイを実践するためには体重を気にするのではなく体脂肪率と見た目に特に重点を置くこと
質問の際には
体脂肪率、体重、身長、食生活、運動内容、生活習慣など書くと的確なアドバイスが貰えます
※質問する前に遡るかスレ内検索
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(2ch2スレ)
249
19/08/20 18:13
244
別だけど運動中に体がグラグラしたりするって事はそれだけ膝や関節が良からぬ方向にグリグリ擦れてる証拠だから関節削れて怪我になるから侮れない。あと体がぶれないようにするって事は全身の筋肉使う事になるから効果も絶大
252
19/08/20 18:24
249
怪我など考えず負荷かけてたよ。無知を自覚したので基本的な事からきちんと理解してやるようにする
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