【健康的に】ダイエット2【痩せる】 - V系初代たぬきの掲示板

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323 19/08/22 04:16

322
それなら筋トレをしてから運動が一番いいと思う見た目も引き締まって体重も落ちるし。停滞期は誰にでもあるから無理せず焦らずやっていけば必ず結果ついてくるよ

330 19/08/22 05:27

323
ありがとう！食事で2キロはさらっと落ちたけどそこからなかなかだったから筋トレからの運動頑張ってみます。焦らず気長に

1358 19/09/06 12:50

1323
教えてくれてありがとうございます！お昼は普通のランチ食べてるし夜は鶏胸肉茹でたのや卵中心に食べるようにしてます。ダイエット用の前に置き換えジュースでダイエットして直にリバウンドしたから置き換え怖くて。有酸素運動と筋トレやって健ダイ頑張ります！

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ