【健康的に】ダイエット2【痩せる】 - V系初代たぬきの掲示板

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475 19/08/23 20:37

472
腹筋あんま無いから30秒が限界。そこから身体を左右に20～30回休みながらやってる感じ。プランクやる前は違う腹筋してたからプランクだけで効果が出たかはわからないけど一週間くらいでスラッてなってきたかな

478 19/08/23 21:05

475
私も30秒が限界で3セットしかやってなかったからそれを30回もやってるなんて凄い！もっと努力必要だったんだって気付いたよ。ありがとう

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ