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カテゴリ：V盤/麺
スレッド つぶやき

アラサーバンギャスレ43

101/101頁 (2000件)
1993: 2019/09/12 23:22 1
1991
私は食事制限だけでは痩せられなくなって来たからやっぱり動かないとダメだね
1994: 2019/09/12 23:23
運動は単調で続かないからダンスコピーしてる
1995: 2019/09/12 23:23 1
1993
まあ筋トレじゃなくても歩く量増やすとかできるしお互い頑張ろうｗうちの親はポケGOでかなり痩せたよ
1996: 2019/09/12 23:24
1995
田舎だからポケモンいないけどなるべく動くようにするわｗ
1997: 2019/09/12 23:25
プランク腰痛めた最初は初心者向けのやつじゃないと駄目だね
1998: 2019/09/12 23:29
ワイドスクワットいいよ私は続かなかったけど
1999: 2019/09/12 23:29
流れ的に言いにくいけどプランクは初心者向けだと思う。1分やれってサイト多いけど実際10秒もきつい人多いし、腰に負担のかからないよう区切って何回かに分けるといいよ。スクワットもやり方間違えるとまじでヒザ傷めるからジム行くかマッチョがやってる筋トレ指導動画みるのおすすめ
2000: 2019/09/13 01:18
肉球
1
レス数がMAXを超えたみたい
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