【健康的に】ダイエット3【痩せる】 - V系初代たぬきの掲示板

11 19/09/14 17:52

10
それ何日？やばくない？ｗ

12 19/09/14 17:57

11
４日くらいかな？30秒はずっと連続出てたからトイレ詰まらないかヒヤヒヤしたｗすっごい下腹すっきり

116 19/09/14 22:38

115
落ち着け急激に痩せたあとって脂肪にしやすい体質になってるから大して食わなくても太る

119 19/09/14 22:39

115
めっちゃ食べたんだと思うよ

121 19/09/14 22:39

118
短期と長期もあるしそれを選ぶのは本人次第

122 19/09/14 22:40

117
違うと思うよ

124 19/09/14 22:40

117
だろうねデブは甘えってこう言うこと言うんだろうか。ダイエット成功しても運動は続けたい

130 19/09/14 22:41

117
急激に痩せたあとは太りやすいの知らないのか本気とかそんな根性論以前の話し

212 19/09/14 23:18

211
いや、整形はスレチだったよ

213 19/09/14 23:24

211
不満でアク禁にしてないでしょｗ妥当だよ

214 19/09/14 23:26

211
アク禁必要だと思う。整形の人は明らかにスレチだったししつこいから荒らし同然だったもん嫌なら他スレ立ててそっち利用したら良いじゃん

216 19/09/14 23:27

211
それ完全に荒らし側視点だよね荒らされるのウザいから主がアク禁で管理してくれた方がいい

219 19/09/14 23:30

211
荒らしスルーとか嫌だわ

220 19/09/14 23:30

211
お前がしょっちゅう荒らしてアク禁食らってるやつだからアク禁されるの嫌なのかな

221 19/09/14 23:31

211
なんでこのスレだけアク禁必要ないと思ったの？

222 19/09/14 23:31

211
気に入らないとか不満でアク禁してるように見えたならあなた頭おかしい

470 19/09/17 14:58

これ羨ましい。必死にダイエットしてるの馬鹿馬鹿しくなってくるけど私は食べたら太る体質なんだから普通の人の倍頑張ろう！
twitter.co

612 19/09/18 23:46

611
あすけん結構みんなおススメするよね。入れてみる

716 19/09/20 08:23

711
すごく嬉しい言葉だね新たに頑張れるよね

951 19/09/24 18:41

950
骨太ではあるかも。スペ115って重すぎるよって言われたんだよね

1036 19/09/25 19:48

951
スペ115は重すぎるなんて言ってくる友達なんて本当の友達じゃないでしょ

1103 19/09/26 00:39

1100
寝る前に食べるなんてデブ一直線だぞ！水お茶炭酸水で誤魔化すんだ！

1104 19/09/26 00:41

1103
ありがとう！！お茶がぶ飲みして寝る！

1105 19/09/26 00:41

1100
空腹に耐えててえらいよ！ダイエット頑張ってる証拠だから気合いで寝よう！

1106 19/09/26 00:42

1105
ありがとう！寝る！

1110 19/09/26 01:10

1109
3だと21％にしては脂肪多いような

1112 19/09/26 01:16

1110
やっぱりそうだよね？鎖骨とか肋骨とか骨盤は飛び出してるんだけどなぜか肉がすごい

1115 19/09/26 01:25

1112
それって肩幅広いとか肋骨が開いてるとか骨盤大きいとか骨格の問題なんじゃないかな。元々が沢山筋肉つけて大きくなれる立派な身体なんでは。だから無理して痩せようとせずにお尻や太もも鍛えてS字強調した外国人体型目指すのも良いと思うよ

1117 19/09/26 01:36

1116
そこに納豆と卵を加えれば吐かなくても太りにくくなるよ

1118 19/09/26 01:45

1115
そうなのかな？いくら痩せてもデブデブ言われててめげてたから元気出たありがとう！目指せる体型目指して見栄え良くなるように頑張る！

1119 19/09/26 01:46

1117
教えてくれてありがとう我慢することにした

1120 19/09/26 02:11

1112
だからジムか病院のちゃんとしたやつで体脂肪率測って

1121 19/09/26 02:45

1120
亀でごめん！測ってきたけど20.9%でやっぱりほぼ21%だった！

1123 19/09/26 06:03

1118
別だけどウエストやお尻に脂肪が集中して弛むと太って見えるから腹筋やお尻や太ももを鍛えるメニューやって引き締めると良いかも。でも3で太ってるって言うなら周囲の人達が頭おかしいのかもしれない。病みダイ系の人達って基準がおかしいから

1124 19/09/26 08:52

1117
卵納豆食べると太りにくくなるの？

1126 19/09/26 08:55

1116
スレチだから病みダイに帰りなよ

1128 19/09/26 10:06

1127
どうぞ

1130 19/09/26 11:11

1124
別だけど卵納豆とかのたんぱく質は脂肪を燃やしたり代謝を良くしたりするから食事にプラスすると良いよ

1132 19/09/26 11:42

1130
夜中に炊き込みご飯に卵と納豆足しちゃったら脂肪燃やすより脂肪になるよ

1136 19/09/26 12:52

1132
いやさすがに夜中に食べたら太るくらい分かるわw

1137 19/09/26 13:03

1136
レス遡ったら？あとパンピは利用禁止

1138 19/09/26 13:04

1135
その調子。前向きに行動するのって大事

1146 19/09/26 14:22

1144
ゼロトレおすすめ

1147 19/09/26 14:22

1145
レコーディングダイエットとかいいよ。これ食べたぶんも書かなきゃいけないのかって思うと食べなくなる

1148 19/09/26 14:30

1147
ありがとう。レコダイしてみる！ちなみにみんな夜ご飯何食べてる？

1149 19/09/26 14:35

1148
朝昼がっつり食べて夜は控えるタイプだから夜はもやし炒めたやつとかとにかく空腹を紛らわせるものにしてるかな

1152 19/09/26 14:41

1145
わかるそれ、私もおかずがっつり満腹に食べてるよ。夜は納豆と青汁とみそ汁

1154 19/09/26 17:49

1142
自分もやってるけど痩せるというより浮腫取りだがいいよ

1155 19/09/26 18:01

1151
朝と昼にしっかりバランス良く食べてるなら夕飯のあと寝るだけって考えると食事量控えても問題ないけど運動がっつりやる人ならタンパク質とビタミンとミネラルは夜でもしっかり摂った方が良いよ

1156 19/09/26 19:24

1151
オクラとかきな粉とか食物繊維あるもの摂ったほうがいいよ。豆乳にきな粉と蜂蜜入れて混ぜたやつ普通に美味しいからおすすめ

1157 19/09/26 19:36

1155
1156
ありがとうここにいる人達よりはるかに運動してないからカロリー抑えなきゃって思うんだよね

1158 19/09/26 19:51

1157
スレタイなら基礎代謝以上は摂取したほうがいいよ

1160 19/09/26 20:45

1158
基礎代謝わかんないんだよね健ダイどこから手をつけていいかわかんなくて食事制限と運動やってるんだけど調べた方がいいよね

1162 19/09/26 21:34

1153
昔の人は田植えしたり農作業したりすごく体を動かすから3食必要だったけど現代人はそんなに食べる必要ないって何かで見た

1165 19/09/26 22:30

リアの頃は運動部だったせいか食べまくってもスペ110以下だったな

1167 19/09/26 22:41

1162
確か何かの製品を売るために１日３食食べましょうって広告だしてそれが根付いてしまったって話を聞いたことがある

1171 19/09/26 23:56

1162
むしろ昔は朝と夕方の二食しか食べないんじゃなかったっけ

1175 19/09/27 01:00

1172
同じだ。しかも体型維持出来なくて痩せて体調崩す

1178 19/09/27 08:03

1169
祭か？

1180 19/09/27 08:49

1171
あってる昔は食もそこまで豊かじゃなかったからね

1181 19/09/27 09:16

1179
運動がんばれば目に見えないけど続けたら確実に減るはずランジやスクワットやヨガして以前履いてたパツパツデニムがゆるくなった

1185 19/09/27 09:44

1184
そっかごめんね去ります

1189 19/09/27 13:30

1188
本当に太ってるんじゃなくて生理前で浮腫んでるだけじゃない？終わって安定したら普通に戻りそう

1190 19/09/27 13:34

1182
すごい

1194 19/09/27 14:30

1182
すごい！数日とかで結果求めるんじゃなくて長い目で考えつつ習慣化していくのが大事だってことがよくわかるね

1195 19/09/27 14:39

1188
それ普通だしむしろ私は3キロくらい増えるけどね

1198 19/09/27 18:17

1188
生理前は豆乳飲んで砂糖控えるといいんじゃなかったっけ

1200 19/09/27 20:11

1183
それデブ活じゃないと思う。脂肪で体重増やしたいわけじゃないんでしょ

1206 19/09/27 21:19

1197
ここ２ヶ月くらい運動頑張ってたおかげか飲み会が続いても体重ほとんど増えなくて自分でもビックリした

1212 19/09/27 22:16

1211
昼ごはんとかなら全然良いと思う。他を抑えればカロリーオーバーにならないし

1214 19/09/27 22:21

1211
キャベツ多めに入れるようにしてる

1413 19/10/02 21:34

1411
わかる！運動と食生活とお風呂や生活リズム等で肌がすごく綺麗になったし、自信も出て来て明るくなれた

1414 19/10/02 21:37

1411
1413
分かるわメンタルと表情って相手に与える印象に直結するから大事だよね。顔の作りは美人なのに損してる人や逆に顔の作りは残念なのに魅力的に見えたり

1518 19/10/03 20:43

1511
別だけどチョコ味って何で割ってる？

1846 ◆1834判定:○ 19/10/13 23:35

ジム入会して一ヶ月経ったんだけど体脂肪率が29.6%から0.2%しか変わってなかったんだ。スペ110だし家とか温泉の体重計だと体脂肪率22～24%の間なんだよね。それでこの事周りに言うとあなたが体脂肪率そんな高いわけがないって言われてうちのセルライトボコボコの母でも病院で測って体脂肪率26%なんだって。通ってるジムのやつがBoCAっていう測定器なんだけどこれ多く出るのかな？使ってる人いたら教えてほしい

理由
レス番	全て
↑レス番クリックで自動入力

	元のスレに戻るスレタイ検索 11のﾚｽ番から表示
カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ