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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ

【健康的に】ダイエット3【痩せる】

2件ヒット!

1313 19/09/30 14:15

生理10日前だから体重が約1kg増えて辛い。浮腫だとわかっているけどみんな生理前はどんな食事にしてる？

1315 19/09/30 14:44

1313
1kgならまだマシ。私なんて3kg増しだよ、生理前から後まで約10日も運動無し！食事はいつも通りの高タンパクだけどかなり糖質も脂質は控えてるよ。終わったらいつも通りの運動して食事してるけど痩せていってる

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