【健康的に】ダイエット3【痩せる】 - V系初代たぬきの掲示板

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135 19/09/14 22:42

131
ねっ

1138 19/09/26 13:04

1135
その調子。前向きに行動するのって大事

1351 19/10/01 11:18

1350
おすすめ料理じゃなくてまずビタミン、ミネラル、食物繊維、タンパク質が得られる安い食材を買うことから始めないと。材料が揃ったら野菜は洗って刻んで、肉も切って各々一食分に小分けにして冷凍保存する。それから味付けや調理方法を考えると安くすむよ

1352 19/10/01 12:10

1350
納豆

1357 19/10/01 12:46

1354
羨ましい、動画によって足の角度とか違うしスクワットやっても全然しっくりこない

1358 19/10/01 12:57

1350
とりむね肉と玉葱で団子つくるの安いよ

1359 19/10/01 13:26

1356
プチ断食たまにするけど体軽くなってお薦め

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ