【健康的に】ダイエット3【痩せる】 - V系初代たぬきの掲示板

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1350 19/10/01 10:19

お金なくて食費削らなきゃいけないんだけど何かおすすめの料理ある？親が仕送りでくれた米5キロなら家にあるんだけど

1351 19/10/01 11:18

1350
おすすめ料理じゃなくてまずビタミン、ミネラル、食物繊維、タンパク質が得られる安い食材を買うことから始めないと。材料が揃ったら野菜は洗って刻んで、肉も切って各々一食分に小分けにして冷凍保存する。それから味付けや調理方法を考えると安くすむよ

1352 19/10/01 12:10

1350
納豆

1358 19/10/01 12:57

1350
とりむね肉と玉葱で団子つくるの安いよ

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ