【健康的に】ダイエット3【痩せる】 - V系初代たぬきの掲示板

150 19/09/14 22:45

145
整形しなきゃいけないって可哀想

402 19/09/16 21:21

今日は150回プランクやった

1247 19/09/28 12:17

1244
ウインドウショッピングはiPhoneのヘルスケアの歩数で15000～2万本姿勢良くして歩いてる。普通のウォーキングなら6000～8000歩＋階段登りしてる

1503 19/10/03 14:10

1502
私は一応冷蔵庫に入れてる

1504 19/10/03 15:21

1502
あまり大容量で買わないようにしてる。本当は冷蔵庫がベストなのかなって思う

1505 19/10/03 15:21

1502
流石に常温一年はダニいそう

1507 ◆1506判定:○ 19/10/03 16:43

我慢せずというか食事に対してストレス少なく痩せた方法が知りたいです

1512 19/10/03 17:31

1506
私もチョコ好きでダイエットスタート時からリベラチョコ毎日３粒くらい食べてるよ。あとラカントでチーズケーキ作ったり、キシリクリスタルの飴舐めたり、太るとか身体に悪いとか罪悪感を考えないようにしてるからストレス無いしちゃんと痩せていってるよ

1516 19/10/03 18:08

1506
脂質が一日の摂取量超えなければ大丈夫

1517 ◆1506判定:○ 19/10/03 19:27

応えてくれた人ありがとう！無理なく確実に頑張ります

1759 19/10/09 10:44

1755
150gの絹どうふって書いてたから150gが3パックで売られてる豆腐買ってきて作ったけどそれでもお腹膨れたよ

1967 19/10/17 15:56

1966
150／76だったけど今は51kgまでになって今も継続中。諦めずに続ければ変われるよ

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ