【健康的に】ダイエット3【痩せる】 - V系初代たぬきの掲示板

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171 19/09/14 22:48

166
ねっ

1180 19/09/27 08:49

1171
あってる昔は食もそこまで豊かじゃなかったからね

1711 19/10/07 21:06

1710
サラダチキン

1713 19/10/07 21:13

1710
サラダチキン！プラス筋トレするならタンパク質採った方が筋肉付きやすいし筋肉付いてくると代謝も上がって痩せやすくなるよ

1716 19/10/07 22:07

1715
スロースクワット、ランジ、バーピー、他にも家トレはYouTube見るといろんなのがあるから組み合わせて毎日やると良いよ

1717 19/10/07 22:22

1712
食物繊維絶対足りなくなるよう

1720 19/10/07 22:33

1716
ごめん筋トレは別でやってるから有酸素運動っていうのかな？それを自宅でやりたいんだ

1722 19/10/07 22:47

1719
動画面白そうだから見たいな

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ