【健康的に】ダイエット3【痩せる】 - V系初代たぬきの掲示板

26 19/09/14 18:33

25
お疲れ様！可愛い洋服着たり、恋愛したいｗ

29 19/09/14 18:51

26
ありがとう可愛い服着たいですよね！恋愛もいいですね

232 ◆210判定:○ 19/09/14 23:55

226
ありがとう。そう言って貰えると嬉しい
228
元々標準体重だったけど脱いでもカッコいい体になりたくて筋トレ頑張った

262 19/09/15 14:54

260
24時間のあるよ

263 19/09/15 14:57

262
それ多分昔だと思う今は23時までだよ

269 19/09/15 20:00

266
私も毎日食べてるよ

270 19/09/15 20:25

267
わたしそれが嫌で銭湯やプールやジムが無理だから家トレメインで痩せたよ

328 19/09/16 19:34

326
昼間踏み台昇降したよ、言い訳じゃないしさも運動してないみたいな言い方するの止めてくれる？胸糞悪い

527 19/09/18 06:12

525
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正しい。運動前に食べるのは効果的なんだよね。スポーツ選手も運動前に果物食べて血糖値上げた状態で動くから運動の質も良くなって結果的に筋力アップや代謝上げるのに効果的。でも果物食べて何もしない人にとっては砂糖とビタミン剤一緒に食べてるのとほとんど変わらない

732 19/09/20 19:32

BMI19で体脂肪26ってどういうこと？

740 19/09/20 21:56

私やっとBMI26

828 19/09/22 23:12

826
ダンス

829 19/09/22 23:31

826
スクワット

830 19/09/23 00:00

826
私はドライヤーと歯磨きしてるときはスクワット、テレビ見たり寝転がってるときは足上げか足パカ、ネットやネトフリのときは腹筋とストレッチとかながら運動を結構してるよ

832 19/09/23 00:43

826
プランク、スクワット、ランジ、腹筋、背筋、踏み台昇降

833 19/09/23 01:22

828
829
830
832
826です、参考になりますありがとうございますプランクとスクワット気になったんですけど運動苦手でも続きますか？

930 19/09/24 16:39

926
何もしないでいるの罪悪感だったけど終わるまでおとなしくしてることにするよ、ありがとう

1263 19/09/28 23:34

1260
YouTubeでお尻下部ストレッチで検索

1264 19/09/28 23:47

1262
1kgも誤差が出るのは体重計の方に問題ありそう

1267 19/09/29 00:10

1266
どうぞ

1293 19/09/29 20:31

1269
手首って関係あるの？

1328 19/09/30 23:55

1326
そのまま一生デブって言われ続けたらいいよあなたが食べまくれば飲食店は嬉しいよ

1846 ◆1834判定:○ 19/10/13 23:35

ジム入会して一ヶ月経ったんだけど体脂肪率が29.6%から0.2%しか変わってなかったんだ。スペ110だし家とか温泉の体重計だと体脂肪率22～24%の間なんだよね。それでこの事周りに言うとあなたが体脂肪率そんな高いわけがないって言われてうちのセルライトボコボコの母でも病院で測って体脂肪率26%なんだって。通ってるジムのやつがBoCAっていう測定器なんだけどこれ多く出るのかな？使ってる人いたら教えてほしい

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ