【健康的に】ダイエット3【痩せる】 - V系初代たぬきの掲示板

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419 19/09/16 21:50

総摂取カロリー1000以下に抑えてウォーキングも一時間してるけど全く痩せなくてつらい

434 19/09/16 22:02

419
上手くいってないってことはウォーキングのやり方が悪いか他の運動取り入れたり食事の内容も単純にカロリー落とすんじゃなくて高タンパク質でビタミンやミネラルもバランスよく取り入れる工夫した方がいいってことだと思う

436 19/09/16 22:05

419
運動量の割に摂取カロリー低くない？

1422 19/10/02 21:58

1419
だよね筋肉ついてかなりシュッとしたんだなと思ったよ

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ