【健康的に】ダイエット3【痩せる】 - V系初代たぬきの掲示板

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525 19/09/18 05:12

522
白砂糖よりマシってだけで果糖は血糖値急上昇させるから即効で脂肪になる。でも食べたあとすぐ運動して消費するなら良いだろうけどね

527 19/09/18 06:12

525
526
正しい。運動前に食べるのは効果的なんだよね。スポーツ選手も運動前に果物食べて血糖値上げた状態で動くから運動の質も良くなって結果的に筋力アップや代謝上げるのに効果的。でも果物食べて何もしない人にとっては砂糖とビタミン剤一緒に食べてるのとほとんど変わらない

1526 ◆1523判定:○ 19/10/03 22:15

1525
もし少し濃いなと思ったら水と1523の何かを割って調整すると良いかも。無調整豆乳は飲みにくいものが多いけどプロヴァメルの豆乳はオーガニックだしさらさらしているから飲みやすかったよ。高いけど

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ