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カテゴリ:
美容/ファッション
スレッド
つぶやき
【健康的に】ダイエット3【痩せる】
53/101頁 (2001件)
1058
:
2019/09/25 21:48
1
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難しいかどうかは自分次第。毎日続けて少しずつでも運動量増やせば代謝も上がるし同じ運動でも消費量が多くなるよ。私は休日とか昼間にスイーツ食べまくって6000kcalとか摂取してもそのあと運動すると太らないし。基礎代謝より食べないようにするのもひとつの方法だけど基礎代謝ってストレスとかで簡単に落ちるから一度の過食で簡単に太るし太ると脂肪減らしにくいから大変だよ
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難しいかどうかは自分次第。毎日続けて少しずつでも運動量増やせば代謝も上がるし同じ運動でも消費量が多くなるよ。私は休日とか昼間にスイーツ食べまくって6000kcalとか摂取してもそのあと運動すると太らないし。基礎代謝より食べないようにするのもひとつの方法だけど基礎代謝ってストレスとかで簡単に落ちるから一度の過食で簡単に太るし太ると脂肪減らしにくいから大変だよ