【健康的に】ダイエット3【痩せる】 - V系初代たぬきの掲示板

1068: 2019/09/25 22:04

スペ109でそこまでデブではないはずなんだけど一万歩以上歩いたら具合悪くなるくらい疲れるし顔色真っ青になる

1069: 2019/09/25 22:12

あぐらかいて座った時に自分の姿を大きな鏡で見た時嘘だろ？ってくらい猫背でショックだった。あぐらかいたり背もたれない椅子で姿勢いい人尊敬する

1070: 2019/09/25 22:13

1067
睡眠時間確保できないなら次の日の朝でも良いと思うよ朝運動すると１日の代謝が底上げされるし。でも朝起きて夜寝る人なら夕食後の運動が一番効果が高いと思う

1071: 2019/09/25 22:29

1036
でも見た目がそうだから言われるのも仕方ないかなって！

1072: 2019/09/25 22:32

1054
薬局で数百円のベビーオイル買ってリンパマッサージググってみて

1073: 2019/09/25 22:36

1071
一体どんな体型してるの

1074: 2019/09/25 22:36

ライブでカロリー消費した気でいたけど結局ライブ後だいたい飲み行ったりしちゃう

1075: 2019/09/25 22:37

1074
いいなーいつもぼっちだからライブ後飲み行ったことないわ

1076: 2019/09/25 22:38

1075
遠征とかだとぼっちでもいかない？せっかく遠くきたしって思っちゃって毎回外食してしまうわ。友達いると断りにくいし

1077: 2019/09/25 22:41

ライブ後の空腹に糖質は大打撃

1078: 2019/09/25 22:41

実際のところ部分やせってあるの？

1079: 2019/09/25 22:41

1078
何のために筋トレって存在してるの？

1080: 2019/09/25 22:44

1074
わかる。意思弱いから着いていってしまう。ライブ後の酒とかラーメンとか焼肉ってなんであんなにおいしいんだろ

1081: 2019/09/25 22:55

ライブ後ビール飲みたい所を烏龍茶で我慢するようになってから不思議と烏龍茶が好きになった

1082: 2019/09/25 23:04

今日めちゃくちゃポテチとジュース飲みたかったけどお茶飲んで耐えた褒めてくれ

1083: 2019/09/25 23:07

1082
よく頑張ったね！

1084: 2019/09/25 23:32

食品のカロリー大体想像して後で答え合わせした時に誤差30kcalくらいの正解率

1085: 2019/09/25 23:37

寝る前にチーズ5個も食べちゃった

1086: 2019/09/25 23:40

1085
骨が強くなったと思って寝よう。明日その分運動頑張ろう

1087: 2019/09/25 23:40

1078
難しい。専門家でも意見分かれてる。ただ私の場合は鍛えた箇所の脂肪は薄くなるから個人的にはあると思う。でも体質も関係してるかもしれないからなんとも言えないけどね