【健康的に】ダイエット3【痩せる】 - V系初代たぬきの掲示板

1115: 2019/09/26 01:25

1112
それって肩幅広いとか肋骨が開いてるとか骨盤大きいとか骨格の問題なんじゃないかな。元々が沢山筋肉つけて大きくなれる立派な身体なんでは。だから無理して痩せようとせずにお尻や太もも鍛えてS字強調した外国人体型目指すのも良いと思うよ

1116: 2019/09/26 01:30

お腹空いた炊き込みご飯食べて吐こうか食べずに我慢して寝るか迷う

1117: 2019/09/26 01:36

1116
そこに納豆と卵を加えれば吐かなくても太りにくくなるよ

1118: 2019/09/26 01:45

1115
そうなのかな？いくら痩せてもデブデブ言われててめげてたから元気出たありがとう！目指せる体型目指して見栄え良くなるように頑張る！

1119: 2019/09/26 01:46

1117
教えてくれてありがとう我慢することにした

1120: 2019/09/26 02:11

1112
だからジムか病院のちゃんとしたやつで体脂肪率測って

1121: 2019/09/26 02:45

1120
亀でごめん！測ってきたけど20.9%でやっぱりほぼ21%だった！

1122: 2019/09/26 06:01

昨夜食べ過ぎたから早起きして運動する今日仕事で帰るの遅いから

1123: 2019/09/26 06:03

1118
別だけどウエストやお尻に脂肪が集中して弛むと太って見えるから腹筋やお尻や太ももを鍛えるメニューやって引き締めると良いかも。でも3で太ってるって言うなら周囲の人達が頭おかしいのかもしれない。病みダイ系の人達って基準がおかしいから

1124: 2019/09/26 08:52

1117
卵納豆食べると太りにくくなるの？

1125: 2019/09/26 08:53

いや普通に太る

1126: 2019/09/26 08:55

1116
スレチだから病みダイに帰りなよ

1127: 2019/09/26 10:02

もはや自分で判断できないから写真見てアドバイスもらいたい

1128: 2019/09/26 10:06

1127
どうぞ

1129:〒 2019/09/26 10:10

さすがに見苦しいので

1130: 2019/09/26 11:11

1124
別だけど卵納豆とかのたんぱく質は脂肪を燃やしたり代謝を良くしたりするから食事にプラスすると良いよ

1131: 2019/09/26 11:17

ダイエット前から納豆好きだから毎日食べてるけど日本の万能食だと思うよ。安い旨い栄養高い

1132: 2019/09/26 11:42

1130
夜中に炊き込みご飯に卵と納豆足しちゃったら脂肪燃やすより脂肪になるよ

1133: 2019/09/26 11:55

炭水化物を省けば良い

1134: 2019/09/26 12:32

寝る前なら簡単にプロテイン飲めば良くない？