【健康的に】ダイエット3【痩せる】 - V系初代たぬきの掲示板

1136: 2019/09/26 12:52

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いやさすがに夜中に食べたら太るくらい分かるわw

1137: 2019/09/26 13:03

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レス遡ったら？あとパンピは利用禁止

1138: 2019/09/26 13:04

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その調子。前向きに行動するのって大事

1139: 2019/09/26 13:06

食べたい物食べるけど量全部半分にしたら体重するする落ちてきて嬉しい

1140: 2019/09/26 13:09

主、パンピもアク禁してほしい目障り

1141: 2019/09/26 13:49

体冷えると代謝下がるのか、と思って部屋でも長ジャージだったけど別に関係ないかな

1142: 2019/09/26 14:03

Twitterで壁に足あげると脚やせにいいってツイートあったから足上げながらスマホいじるようにしてる

1143: 2019/09/26 14:10

それ脚の浮腫み対策だね

1144: 2019/09/26 14:20

姿勢よくしたいんだけどやっぱサポーターとかあったほうがいいかな？

1145: 2019/09/26 14:21

炭水化物抜いてるのにおかず食べすぎて結局プラマイゼロな気がする

1146: 2019/09/26 14:22

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ゼロトレおすすめ

1147: 2019/09/26 14:22

1145
レコーディングダイエットとかいいよ。これ食べたぶんも書かなきゃいけないのかって思うと食べなくなる

1148: 2019/09/26 14:30

1147
ありがとう。レコダイしてみる！ちなみにみんな夜ご飯何食べてる？

1149: 2019/09/26 14:35

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朝昼がっつり食べて夜は控えるタイプだから夜はもやし炒めたやつとかとにかく空腹を紛らわせるものにしてるかな

1150: 2019/09/26 14:36

そんなにがっつり食事制限してないしピル飲んでるのに時々すごい過食衝動が来て辛い

1151: 2019/09/26 14:41

夜食べないで豆乳だけ飲んでるんだけどだめかな

1152: 2019/09/26 14:41

1145
わかるそれ、私もおかずがっつり満腹に食べてるよ。夜は納豆と青汁とみそ汁

1153: 2019/09/26 17:16

私日中の食欲は火がついたらやばいけど夜は全然食べなくて大丈夫。そもそも一日三食は食べすぎって言う話もあるよね

1154: 2019/09/26 17:49

1142
自分もやってるけど痩せるというより浮腫取りだがいいよ

1155: 2019/09/26 18:01

1151
朝と昼にしっかりバランス良く食べてるなら夕飯のあと寝るだけって考えると食事量控えても問題ないけど運動がっつりやる人ならタンパク質とビタミンとミネラルは夜でもしっかり摂った方が良いよ