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美容/ファッション
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【健康的に】ダイエット3【痩せる】
1
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1810
19/10/12 09:00
1785
亀でごめん。食事の量は腹六分目〜八分目に、たんぱく質を意識的に摂るようにして脂質はなるべく抑える。有酸素運動はなくてもいいから筋トレを頑張って適度に息抜きするかな
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