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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ
スレッド つぶやき

【健康的に】ダイエット3【痩せる】

63/101頁 (2001件)
1233: 2019/09/27 23:57 1
1232
運動したら良いじゃん
1234: 2019/09/27 23:58 1
1202
ごめんだけど荒らしにしか見えないわ
1235: 2019/09/28 00:00 1
きつくない運動って何があるかな？今はウォーキングしかしてない
1236: 2019/09/28 00:02
1235
効果ある運動って最初は何でもキツいよ。それを繰り返して慣れるしかない
1237: 2019/09/28 00:10 1
1233
ちょっと時間アレだけどランニングしてくる！
1238: 2019/09/28 00:11 1
1237
YouTube見て家トレやったら良い
1239: 2019/09/28 00:17 2
1238
家トレ何となく続かないんだよね意思弱くて
1240: 2019/09/28 00:22 1
1239
同じ事をやるんじゃなくてYouTubeで鍛えたい箇所の動画検索して気になった運動やると飽きないよ
1241: 2019/09/28 00:37
1240
ありがとう！やってみる
1242: 2019/09/28 06:41 1
1239
私もなかなか続かない性格だけどウォーキングは毎日じゃなくて週2〜3で続いてる。なるべく階段や坂道登ると気持ちいいし、モールや地下街とかをウインドウショッピングでウォーキングしてたら体脂肪32から25まで減ったよ
1243: 2019/09/28 10:12
禁煙始めてから口寂しくておかし食べちゃう。運動量増やせばプラマイ0かな
1244: 2019/09/28 10:29 1
1242
別だけど今体脂肪32だから25なんて目標にしたい。ウインドショッピングは何分くらい歩いた？
1245: 2019/09/28 11:20
1234
別だけど運動してなくて胸も尻もない貧相な体型だとしたら女らしい体型に憧れるとかじゃないの？
1246: 2019/09/28 11:28
ダイエットスレだからね？
1247: 2019/09/28 12:17 2
1244
ウインドウショッピングはiPhoneのヘルスケアの歩数で15000〜2万本姿勢良くして歩いてる。普通のウォーキングなら6000〜8000歩＋階段登りしてる
1248: 2019/09/28 15:57
1247
結構歩いてるんだね。ありがとう
1249: 2019/09/28 16:05
1247
2万歩すごい
1250: 2019/09/28 16:27
いつも五千歩くらいしか歩けてないやもっと頑張ろう
1251: 2019/09/28 18:03 3
欲に負けてチーズドッグ食べてしまいデブまっしぐらで焦る
1252: 2019/09/28 18:32
1251
コンビニの？私も食べちゃった下の方は残したけど
4
レス数がMAXを超えたみたい
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