【健康的に】ダイエット3【痩せる】 - V系初代たぬきの掲示板

1319: 2019/09/30 21:12

1318
太りにくいものを食べたら良いよ

1320: 2019/09/30 21:59

糖質制限はロカボ商品とか豊富だし楽なんだけど、脂質制限が難しい。たまごもチーズも脂質高い。意識してるつもりでも1日の終わりに書き出してみると脂質取りすぎてて悩む

1321: 2019/09/30 22:28

糖質も脂質もきっちり制限してたら食べる楽しみなくなって挫折しそう。無理しないようにね

1322: 2019/09/30 22:43

食べるの大好きな巨デブだったけど彼氏にデブ指摘されて食べるの怖くなった

1323: 2019/09/30 23:42

1312
私もだよー

1324: 2019/09/30 23:44

1318
体が血を欲しがるからそういうの取るといいんじゃなかったかな栄養あるもの

1325: 2019/09/30 23:44

1322
拒食症じゃないならいいんじゃない

1326: 2019/09/30 23:47

人からデブって言われても痩せる気にならないんだけどどうしよう一応運動はしてるけどそれ以上に食べるのやめられない

1327: 2019/09/30 23:55

1322
巨デブなのに付き合う気になった男謎だな

1328: 2019/09/30 23:55

1326
そのまま一生デブって言われ続けたらいいよあなたが食べまくれば飲食店は嬉しいよ

1329: 2019/09/30 23:56

1321
糖質を抑えるなら良質な脂質はしっかり摂取して脂質を抑えるなら糖質はあまり抑えない方がいいってトレーナーが言ってたよ

1330: 2019/10/01 00:01

脂質制限しすぎるとシワだらけになるよ。友達が糖質と脂質制限きつめなのやったらおでことほうれい線のシワがエグいことになった

1331: 2019/10/01 00:13

グルテンフリー

1332: 2019/10/01 00:14

食べることに罪悪感でてきて食事量減ったし在宅筋トレだけどしてるから体重落ちてきて嬉しい

1333: 2019/10/01 00:29

トレーナーに1日の脂質量15gまでって言われたんだけど毎日余裕で超えててほんとなに食べればいいのか

1334: 2019/10/01 00:32

1333
そこまで言ってくる人いるなら食事メニューもきけばいいんじゃないの？

1335: 2019/10/01 00:43

1334
チーズと卵、牛肉とか脂質高いのは駄目で海藻とかはいいですよくらいしか言われないしラインで聞いても忙しそうで自分で調べるしか無い感じ。まあ個人でやってるパーソナルだから多くは求めないけど、もしこのスレで脂質制限やってる人いたら何食べてるのかなと思ったんだ

1336: 2019/10/01 00:48

チーズは今ではダイエットの味方みたいなことこの前テレビで見た

1337: 2019/10/01 00:50

1335
今こんにゃくみてきたけど脂質なかったよ！あとトレーナーの動画でもこんにゃくおすすめしてた

1338: 2019/10/01 00:51

1336
メディアはあんまり信じない方がいいよ