【健康的に】ダイエット3【痩せる】 - V系初代たぬきの掲示板

1448: 2019/10/02 22:20

1445
そうなんだ？私の通ってるジムはプロテイン勧められるｗ筋肉つけて脂肪落とした方がいいから筋トレのあとはプロテイン飲んでくださいって

1449: 2019/10/02 22:20

白米よりパンの方が太りやすいよね

1450: 2019/10/02 22:23

プロテインはホエイ？

1451: 2019/10/02 22:25

夜ご飯を置き換えダイエットのプロテインにしたら2ヶ月で5キロ痩せたイチゴミルク味と抹茶ラテ味美味しいから大好き

1452: 2019/10/02 22:27

置き換えって健ダイなの？健ダイなら置き換えしたいんだけど

1453: 2019/10/02 22:27

1452
程度によるんでは

1454: 2019/10/02 22:28

1451
イチゴミルクすごい美味しいそう。どこのメーカーで出てるの？

1455: 2019/10/02 22:28

1452
夜だけとかなら大丈夫じゃない？私は暴飲暴食した次の日は夜だけプロテインとバナナにするよ

1456: 2019/10/02 22:29

ダイエット順調なのに焼酎にしてるけどお酒がどうしても辞められない

1457: 2019/10/02 22:30

飲み過ぎなきゃいいよ、なにかひとつご褒美ある方が頑張れるだろうし

1458: 2019/10/02 22:31

あれだけ食事も運動も維持して頑張ってるのにもうかれこれ3ヶ月は体脂肪も体重も変わらない

1459: 2019/10/02 22:32

睡眠時間増やした方が痩せやすいって解ってるけどなかなか難しいところだよね。今この瞬間も寝れば良いのに健ダイスレ見てるし

1460: 2019/10/02 22:32

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お酒飲むとアルコールの分解するから痩せないみたいなの見たよ。ハイボールがいいんじゃない？詳しくはググってｗ

1461: 2019/10/02 22:33

1459
たぬきさえなければｗ

1462: 2019/10/02 22:33

1461
それｗ

1463: 2019/10/02 22:34

1462
くそ！たぬきのばか！と八つ当たりｗ

1464: 2019/10/02 22:34

1454
私はDHCのやつ飲んでるけどいろんなメーカーからイチゴミルク味のやつ出てるよ

1465: 2019/10/02 22:36

1439
体重50kgの運動しない人でそれくらい必要で運動するならその1.5～2倍飲まなきゃいけない。私は食事だけじゃ足りないからプロテイン飲んでる

1466: 2019/10/02 22:37

アプリだとあすけん？が一番人気あるのかな

1467: 2019/10/02 22:47

あすけんこんな感じ