【健康的に】ダイエット3【痩せる】 - V系初代たぬきの掲示板

1472: 2019/10/02 22:59

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分かる脂質と飽和脂肪酸すぐ超える

1473: 2019/10/02 23:06

ついに読者モデルだけどやりませんかって声かけられた嬉しすぎる

1474: 2019/10/02 23:14

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うらやま！何キロ減したの？

1475: 2019/10/02 23:17

家族がマック買って帰ってきた。ポテトの香りが家中ヤバくて泣きそう

1476: 2019/10/02 23:18

1475
白湯飲んで早く寝よう

1477: 2019/10/02 23:23

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65から47！とにかく脚綺麗にしたくて下半身長い目で鍛えたけど鏡見るの楽しいし外出が楽しいよ

1478: 2019/10/02 23:26

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この時間にマックのポテト買うとかｗ

1479: 2019/10/02 23:28

1477
すごい！下半身の筋トレって脚パカスクワットとか？

1480: 2019/10/02 23:37

1477
下半身重要だよね！目標にしよう

1481: 2019/10/02 23:38

1475
ポテトの匂いって車内も家内も逃げ場が無い拷問の様に充満するよね

1482: 2019/10/02 23:43

すぐ下っ腹出る

1483: 2019/10/02 23:44

ユーチューバー参考にして腹筋毎日やって少しずつ効果でてきてる。けどまだまだ

1484: 2019/10/02 23:46

スクワットつらいけど頑張る

1485: 2019/10/03 00:05

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脚パカは意味ないからスクワット数種類とストレッチを家いる間細かくやったよ
1480
下半身鍛えるだけで全身変わるから下半身うるさく言う意味が分かったよ

1486: 2019/10/03 00:05

顔痩せって何が効果あるんだろ、体は痩せた？って言われるのに

1487: 2019/10/03 00:10

ブリッジ全身に良いって言われたけどデブだからきつすぎる

1488: 2019/10/03 00:13

1486
巨なら全身痩せれば顔も痩せるけどそんなに太ってないなら限界あると思う体は細いのに顔だけ丸い人っているよね

1489: 2019/10/03 00:14

1486
リンパをしっかり流す

1490: 2019/10/03 00:35

1486
顔ヨガ

1491: 2019/10/03 00:39

体重も落ちたし見た目も変わったけどそもそも骨格に問題あることに気付いてしまった