【健康的に】ダイエット3【痩せる】 - V系初代たぬきの掲示板

1485: 2019/10/03 00:05

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脚パカは意味ないからスクワット数種類とストレッチを家いる間細かくやったよ
1480
下半身鍛えるだけで全身変わるから下半身うるさく言う意味が分かったよ

1486: 2019/10/03 00:05

顔痩せって何が効果あるんだろ、体は痩せた？って言われるのに

1487: 2019/10/03 00:10

ブリッジ全身に良いって言われたけどデブだからきつすぎる

1488: 2019/10/03 00:13

1486
巨なら全身痩せれば顔も痩せるけどそんなに太ってないなら限界あると思う体は細いのに顔だけ丸い人っているよね

1489: 2019/10/03 00:14

1486
リンパをしっかり流す

1490: 2019/10/03 00:35

1486
顔ヨガ

1491: 2019/10/03 00:39

体重も落ちたし見た目も変わったけどそもそも骨格に問題あることに気付いてしまった

1492: 2019/10/03 00:43

鏡見てたらあばらの位置が左右で違っててショック受けた。これは歪みなのかな

1493: 2019/10/03 00:49

歪みというか筋肉の差だね。左右バランス良く動かして弱い部分多めに鍛えるとかで改善するよ

1494: 2019/10/03 01:04

1486
浮腫だとしたら生活習慣やストレスだったり精神的なものも関係あるから難しい

1495: 2019/10/03 01:50

二の腕の贅肉が気になる落としたい

1496: 2019/10/03 06:43

1495
ワイドプッシュアップ

1497: 2019/10/03 07:46

体調崩してプロテインしかないからプロテイン飲んだけど無駄になるかな

1498: 2019/10/03 09:33

久々にスキニーはいたらパツパツすぎて凹んだから今日からお世話になります

1499: 2019/10/03 13:02

1497
プロテインて運動後に飲まないとただ脂肪になるイメージ

1500: 2019/10/03 13:20

1494
浮腫みならカッサでマッサージしたり全身浴や半身浴したらすっきりすると思う。身体細いのに顔だけ脂肪が多いとかエラが張っていて顔でかく見えるなら美容外科行くしか小顔にする方法ないけど

1501: 2019/10/03 13:22

1499
朝ごはんにプロテインと青汁置き換えてるけど運動出来ないときも体脂肪増えないよ。カロリーオーバーしない限り脂肪にはならないでしょ

1502: 2019/10/03 13:36

スレチかもだけどプロテインってどうやって保存してる？開封後一年経って常温で置いてるんだけどこれダニ湧くらしくて捨てたほうがいいのかな？

1503: 2019/10/03 14:10

1502
私は一応冷蔵庫に入れてる

1504: 2019/10/03 15:21

1502
あまり大容量で買わないようにしてる。本当は冷蔵庫がベストなのかなって思う