【健康的に】ダイエット3【痩せる】 - V系初代たぬきの掲示板

1494: 2019/10/03 01:04

1486
浮腫だとしたら生活習慣やストレスだったり精神的なものも関係あるから難しい

1495: 2019/10/03 01:50

二の腕の贅肉が気になる落としたい

1496: 2019/10/03 06:43

1495
ワイドプッシュアップ

1497: 2019/10/03 07:46

体調崩してプロテインしかないからプロテイン飲んだけど無駄になるかな

1498: 2019/10/03 09:33

久々にスキニーはいたらパツパツすぎて凹んだから今日からお世話になります

1499: 2019/10/03 13:02

1497
プロテインて運動後に飲まないとただ脂肪になるイメージ

1500: 2019/10/03 13:20

1494
浮腫みならカッサでマッサージしたり全身浴や半身浴したらすっきりすると思う。身体細いのに顔だけ脂肪が多いとかエラが張っていて顔でかく見えるなら美容外科行くしか小顔にする方法ないけど

1501: 2019/10/03 13:22

1499
朝ごはんにプロテインと青汁置き換えてるけど運動出来ないときも体脂肪増えないよ。カロリーオーバーしない限り脂肪にはならないでしょ

1502: 2019/10/03 13:36

スレチかもだけどプロテインってどうやって保存してる？開封後一年経って常温で置いてるんだけどこれダニ湧くらしくて捨てたほうがいいのかな？

1503: 2019/10/03 14:10

1502
私は一応冷蔵庫に入れてる

1504: 2019/10/03 15:21

1502
あまり大容量で買わないようにしてる。本当は冷蔵庫がベストなのかなって思う

1505: 2019/10/03 15:21

1502
流石に常温一年はダニいそう

1506: 2019/10/03 16:42

どうしても甘いものやめられないんだけど、チョコ一粒ふた粒とか食べても運動増やせば痩せられる？あまり我慢せずに痩せられた人の体験談が聞きたい

1507:◆1506判定:○ 2019/10/03 16:43

我慢せずというか食事に対してストレス少なく痩せた方法が知りたいです

1508: 2019/10/03 16:49

食べた分運動する

1509: 2019/10/03 16:51

私は軽い運動と19時以降は固形物絶対食べないようにしてた。そのかわりそれまでなら好きなもの食べてた。3ヶ月で5キロ落ちたよ

1510: 2019/10/03 17:04

ちょっと違うかもだけど、私はチョコ大好きだからカカオ70%ので代用してる。身体に良いとも聞くし。とりあえずチョコ欲はおさまる

1511: 2019/10/03 17:15

チョコレート好きだけどチョコやココア味のプロテイン飲んで食べたい欲おさめてる

1512: 2019/10/03 17:31

1506
私もチョコ好きでダイエットスタート時からリベラチョコ毎日３粒くらい食べてるよ。あとラカントでチーズケーキ作ったり、キシリクリスタルの飴舐めたり、太るとか身体に悪いとか罪悪感を考えないようにしてるからストレス無いしちゃんと痩せていってるよ

1513: 2019/10/03 17:40

痩せた？って3人くらいに言われて嬉しい