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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ
スレッド つぶやき

【健康的に】ダイエット3【痩せる】

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1507:◆1506判定:○ 2019/10/03 16:43
我慢せずというか食事に対してストレス少なく痩せた方法が知りたいです
1508: 2019/10/03 16:49
食べた分運動する
1509: 2019/10/03 16:51
私は軽い運動と19時以降は固形物絶対食べないようにしてた。そのかわりそれまでなら好きなもの食べてた。3ヶ月で5キロ落ちたよ
1510: 2019/10/03 17:04
ちょっと違うかもだけど、私はチョコ大好きだからカカオ70%ので代用してる。身体に良いとも聞くし。とりあえずチョコ欲はおさまる
1511: 2019/10/03 17:15 1
チョコレート好きだけどチョコやココア味のプロテイン飲んで食べたい欲おさめてる
1512: 2019/10/03 17:31
1506
私もチョコ好きでダイエットスタート時からリベラチョコ毎日３粒くらい食べてるよ。あとラカントでチーズケーキ作ったり、キシリクリスタルの飴舐めたり、太るとか身体に悪いとか罪悪感を考えないようにしてるからストレス無いしちゃんと痩せていってるよ
1513: 2019/10/03 17:40
痩せた？って3人くらいに言われて嬉しい
1514: 2019/10/03 17:50
1487
分かる、頭の血管切れそうになる
1515: 2019/10/03 17:50
人生最高に太ったから10キロ減目指す
1516: 2019/10/03 18:08
1506
脂質が一日の摂取量超えなければ大丈夫
1517:◆1506判定:○ 2019/10/03 19:27
応えてくれた人ありがとう！無理なく確実に頑張ります
1518: 2019/10/03 20:43 2
1511
別だけどチョコ味って何で割ってる？
1519: 2019/10/03 20:56 1
スレチだったらごめん脚の肉が柔らかい時と固い時の違いって何？
1520: 2019/10/03 21:06 1
1518
別だけど私は水で割ってる。牛乳豆乳だと甘すぎる気がするし、飽きたらブラックコーヒーで割ったりもするよ
1521: 2019/10/03 21:22
エアロバイクで痩せた人いる？いたら1日にどのくらいこいでたか教えてほしい
1522: 2019/10/03 21:34
1519
浮腫みとかじゃない？
1523: 2019/10/03 21:42 2
1518
別だけど水かノンシュガーの豆乳またはアーモンドミルクか低脂肪乳がダイエットするなら良いと思うよ
1524:◆1518判定:○ 2019/10/03 21:50
1520
ブラックコーヒーは意外！ちょっと試してみたい。答えてくれてありがとう
1525:◆1518判定:○ 2019/10/03 21:52 1
1523
アーモンドミルクは飲んだことなかったよ。色々な割り方あるんだね。ありがとう
1526:◆1523判定:○ 2019/10/03 22:15
1525
もし少し濃いなと思ったら水と1523の何かを割って調整すると良いかも。無調整豆乳は飲みにくいものが多いけどプロヴァメルの豆乳はオーガニックだしさらさらしているから飲みやすかったよ。高いけど
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