【健康的に】ダイエット3【痩せる】 - V系初代たぬきの掲示板

1516: 2019/10/03 18:08

1506
脂質が一日の摂取量超えなければ大丈夫

1517:◆1506判定:○ 2019/10/03 19:27

応えてくれた人ありがとう！無理なく確実に頑張ります

1518: 2019/10/03 20:43

1511
別だけどチョコ味って何で割ってる？

1519: 2019/10/03 20:56

スレチだったらごめん脚の肉が柔らかい時と固い時の違いって何？

1520: 2019/10/03 21:06

1518
別だけど私は水で割ってる。牛乳豆乳だと甘すぎる気がするし、飽きたらブラックコーヒーで割ったりもするよ

1521: 2019/10/03 21:22

エアロバイクで痩せた人いる？いたら1日にどのくらいこいでたか教えてほしい

1522: 2019/10/03 21:34

1519
浮腫みとかじゃない？

1523: 2019/10/03 21:42

1518
別だけど水かノンシュガーの豆乳またはアーモンドミルクか低脂肪乳がダイエットするなら良いと思うよ

1524:◆1518判定:○ 2019/10/03 21:50

1520
ブラックコーヒーは意外！ちょっと試してみたい。答えてくれてありがとう

1525:◆1518判定:○ 2019/10/03 21:52

1523
アーモンドミルクは飲んだことなかったよ。色々な割り方あるんだね。ありがとう

1526:◆1523判定:○ 2019/10/03 22:15

1525
もし少し濃いなと思ったら水と1523の何かを割って調整すると良いかも。無調整豆乳は飲みにくいものが多いけどプロヴァメルの豆乳はオーガニックだしさらさらしているから飲みやすかったよ。高いけど

1527: 2019/10/03 22:44

ホットヨガやってる人いる？通おうか迷ってる

1528: 2019/10/03 23:04

下っ腹だけ出てる引っ込まない

1529: 2019/10/03 23:07

世界陸上見てるけど女の人腹筋バキバキだけど細い人多くてカッコイイ

1530: 2019/10/03 23:13

短距離走の人達めっちゃカッコいい身体してる憧れるわ

1531: 2019/10/03 23:58

1496
腕立て伏せできないからキツかったｗ

1532: 2019/10/04 00:07

夜ご飯少なめでタンパク質とビタミン意識に慣れたし眠かったけどクランチ頑張った

1533: 2019/10/04 00:33

2週間で10キロダンスやったことある人いる？あれやってみたら脈拍超高速で苦しくなったんだけどやってみる価値あるかな

1534: 2019/10/04 00:37

それは知らないけどダンスはおススメだよウォーキングよりも消費カロリーあるし家で出来るし楽しいからコスパいい

1535: 2019/10/04 00:52

1533
脈拍超光速は危ないよ。運動に適している脈拍あったはず