【健康的に】ダイエット3【痩せる】 - V系初代たぬきの掲示板

1521: 2019/10/03 21:22

エアロバイクで痩せた人いる？いたら1日にどのくらいこいでたか教えてほしい

1522: 2019/10/03 21:34

1519
浮腫みとかじゃない？

1523: 2019/10/03 21:42

1518
別だけど水かノンシュガーの豆乳またはアーモンドミルクか低脂肪乳がダイエットするなら良いと思うよ

1524:◆1518判定:○ 2019/10/03 21:50

1520
ブラックコーヒーは意外！ちょっと試してみたい。答えてくれてありがとう

1525:◆1518判定:○ 2019/10/03 21:52

1523
アーモンドミルクは飲んだことなかったよ。色々な割り方あるんだね。ありがとう

1526:◆1523判定:○ 2019/10/03 22:15

1525
もし少し濃いなと思ったら水と1523の何かを割って調整すると良いかも。無調整豆乳は飲みにくいものが多いけどプロヴァメルの豆乳はオーガニックだしさらさらしているから飲みやすかったよ。高いけど

1527: 2019/10/03 22:44

ホットヨガやってる人いる？通おうか迷ってる

1528: 2019/10/03 23:04

下っ腹だけ出てる引っ込まない

1529: 2019/10/03 23:07

世界陸上見てるけど女の人腹筋バキバキだけど細い人多くてカッコイイ

1530: 2019/10/03 23:13

短距離走の人達めっちゃカッコいい身体してる憧れるわ

1531: 2019/10/03 23:58

1496
腕立て伏せできないからキツかったｗ

1532: 2019/10/04 00:07

夜ご飯少なめでタンパク質とビタミン意識に慣れたし眠かったけどクランチ頑張った

1533: 2019/10/04 00:33

2週間で10キロダンスやったことある人いる？あれやってみたら脈拍超高速で苦しくなったんだけどやってみる価値あるかな

1534: 2019/10/04 00:37

それは知らないけどダンスはおススメだよウォーキングよりも消費カロリーあるし家で出来るし楽しいからコスパいい

1535: 2019/10/04 00:52

1533
脈拍超光速は危ないよ。運動に適している脈拍あったはず

1536: 2019/10/04 01:15

1533
そんなのに騙されちゃダメだよ

1537: 2019/10/04 01:30

1533
足痛めたからやめた

1538: 2019/10/04 01:38

先月から夜は青汁とプロテイン飲んで腹筋と背筋してるけど中々痩せない

1539: 2019/10/04 01:38

1527
前に通ってたけど痩せなかったよ、すごい汗かくから冷え症とか代謝悪い人にはいいのかも

1540: 2019/10/04 01:40

1539
私は痩せたから食べ過ぎか通う頻度が少なかったんじゃない？カロリー消費だけで言うと水泳とか他の運動のほうが効率は良いと思う