【健康的に】ダイエット3【痩せる】 - V系初代たぬきの掲示板

1526:◆1523判定:○ 2019/10/03 22:15

1525
もし少し濃いなと思ったら水と1523の何かを割って調整すると良いかも。無調整豆乳は飲みにくいものが多いけどプロヴァメルの豆乳はオーガニックだしさらさらしているから飲みやすかったよ。高いけど

1527: 2019/10/03 22:44

ホットヨガやってる人いる？通おうか迷ってる

1528: 2019/10/03 23:04

下っ腹だけ出てる引っ込まない

1529: 2019/10/03 23:07

世界陸上見てるけど女の人腹筋バキバキだけど細い人多くてカッコイイ

1530: 2019/10/03 23:13

短距離走の人達めっちゃカッコいい身体してる憧れるわ

1531: 2019/10/03 23:58

1496
腕立て伏せできないからキツかったｗ

1532: 2019/10/04 00:07

夜ご飯少なめでタンパク質とビタミン意識に慣れたし眠かったけどクランチ頑張った

1533: 2019/10/04 00:33

2週間で10キロダンスやったことある人いる？あれやってみたら脈拍超高速で苦しくなったんだけどやってみる価値あるかな

1534: 2019/10/04 00:37

それは知らないけどダンスはおススメだよウォーキングよりも消費カロリーあるし家で出来るし楽しいからコスパいい

1535: 2019/10/04 00:52

1533
脈拍超光速は危ないよ。運動に適している脈拍あったはず

1536: 2019/10/04 01:15

1533
そんなのに騙されちゃダメだよ

1537: 2019/10/04 01:30

1533
足痛めたからやめた

1538: 2019/10/04 01:38

先月から夜は青汁とプロテイン飲んで腹筋と背筋してるけど中々痩せない

1539: 2019/10/04 01:38

1527
前に通ってたけど痩せなかったよ、すごい汗かくから冷え症とか代謝悪い人にはいいのかも

1540: 2019/10/04 01:40

1539
私は痩せたから食べ過ぎか通う頻度が少なかったんじゃない？カロリー消費だけで言うと水泳とか他の運動のほうが効率は良いと思う

1541:◆1533判定:○ 2019/10/04 01:43

1535
やっぱそうかなテンポ200くらい刻んでた

1542:◆1533判定:○ 2019/10/04 01:44

1536
さすがに2週間で10キロ痩せるとは思ってないから大丈夫。いい運動になるかなくらいの気持ち
1537
あれ激しいもんね

1543:◆1539判定:○ 2019/10/04 01:50

1540
2時間、週3で通ってたんだけど暑くて疲れる割には運動量が少なかったんだとは思うパワーヨガとか内容にもよるけど

1544: 2019/10/04 01:56

みんなもっと長い目で見ようよ

1545:◆1540判定:○ 2019/10/04 02:09

1543
2時間もやっていたなら運動量は少なくない気がする。1時間の初級～中級ばかり受けていたけど痩せたよ。休館日と生理の日以外はほぼ毎日通っていたけど