【健康的に】ダイエット3【痩せる】 - V系初代たぬきの掲示板

1536: 2019/10/04 01:15

1533
そんなのに騙されちゃダメだよ

1537: 2019/10/04 01:30

1533
足痛めたからやめた

1538: 2019/10/04 01:38

先月から夜は青汁とプロテイン飲んで腹筋と背筋してるけど中々痩せない

1539: 2019/10/04 01:38

1527
前に通ってたけど痩せなかったよ、すごい汗かくから冷え症とか代謝悪い人にはいいのかも

1540: 2019/10/04 01:40

1539
私は痩せたから食べ過ぎか通う頻度が少なかったんじゃない？カロリー消費だけで言うと水泳とか他の運動のほうが効率は良いと思う

1541:◆1533判定:○ 2019/10/04 01:43

1535
やっぱそうかなテンポ200くらい刻んでた

1542:◆1533判定:○ 2019/10/04 01:44

1536
さすがに2週間で10キロ痩せるとは思ってないから大丈夫。いい運動になるかなくらいの気持ち
1537
あれ激しいもんね

1543:◆1539判定:○ 2019/10/04 01:50

1540
2時間、週3で通ってたんだけど暑くて疲れる割には運動量が少なかったんだとは思うパワーヨガとか内容にもよるけど

1544: 2019/10/04 01:56

みんなもっと長い目で見ようよ

1545:◆1540判定:○ 2019/10/04 02:09

1543
2時間もやっていたなら運動量は少なくない気がする。1時間の初級～中級ばかり受けていたけど痩せたよ。休館日と生理の日以外はほぼ毎日通っていたけど

1546: 2019/10/04 02:18

1545
どのくらいの期間でどのくらい痩せました？

1547: 2019/10/04 11:06

ダイエットしててもデブ活してても体重変わらないなんでだろ

1548: 2019/10/04 11:14

1547
私の場合お酒が原因だったけどずっと体重が固定されてたら変動しにくい気がする

1549: 2019/10/04 11:21

1547
体脂肪率見た？

1550: 2019/10/04 11:43

1547
停滞期なのかも

1551: 2019/10/04 12:30

1547
ダイエットがダイエットになってなかったとか

1552: 2019/10/04 12:33

体重減らないって言う人はここ1週間の食べたものと運動量とその日の体重を教えてくれたらアドバイス出来る

1553: 2019/10/04 14:20

1552
流石に一週間は覚えてないなｗ

1554: 2019/10/04 14:24

1553
別だけどアプリなり紙なりに記録したほうが効率いいよ

1555: 2019/10/04 15:10

1554
ありがとう昔やったんだけど面倒で全然続かなかったけどやらなきゃいけないよね