【健康的に】ダイエット3【痩せる】 - V系初代たぬきの掲示板

1696: 2019/10/07 13:28

1695
6キロ減ったら言われた

1697: 2019/10/07 13:28

1695
毎日脚の写真撮ってたけど3キロでだいぶ引き締まったよ。脚の筋トレメインにやってたからっていうのもあるけど

1698: 2019/10/07 13:50

朝昼普通に食べて夜抜くって生活始めたんだけどこれ痩せるのかなスレチだったらごめん

1699: 2019/10/07 13:59

有酸素運動すると腹減りやすくなるみたいだしどうしたらいいんだ筋トレじゃ脂肪落ちないし

1700: 2019/10/07 14:03

1698
体重は落ちるだろうけど一生その生活できるわけじゃないだろうし抜くぐらいならサラダとか食べた方が体にも良い

1701: 2019/10/07 18:18

1688
食べ過ぎワロタｗ同じくライブだったけど100グラム減ったよライブ後となりの駅まで歩いたのが良かったのかも

1702: 2019/10/07 18:19

1691
ほぼ同じ体型だ

1703: 2019/10/07 18:40

風邪直らなくて食べて寝て食べて寝てで五日たって不安しかない

1704: 2019/10/07 19:07

風邪の時は仕方ないよ

1705: 2019/10/07 19:09

フルメイクしてトレーニングするの私だけかな

1706: 2019/10/07 19:32

1705
新しい化粧品買った時はライブでの崩れ具合を確かめるためにフルメイクしてから運動するよｗ

1707: 2019/10/07 19:45

風邪の日ってがっつりしたもの食べたくなるんだけど私だけかな

1708: 2019/10/07 19:56

1707
私もだ。たくさん食べないと風邪に負ける！って思って食べてしまう

1709: 2019/10/07 19:58

1707
分かる！子供の頃からそれで顔真っ赤になる程の熱出てるのに食欲だけはあったらしいｗだからデ…

1710: 2019/10/07 21:02

バナナとサラダチキンってどっちの方がダイエット向けだろ？

1711: 2019/10/07 21:06

1710
サラダチキン

1712: 2019/10/07 21:08

朝晩プロテインにしようと思って今日買って来たけど3食がっつりより痩せるかな

1713: 2019/10/07 21:13

1710
サラダチキン！プラス筋トレするならタンパク質採った方が筋肉付きやすいし筋肉付いてくると代謝も上がって痩せやすくなるよ

1714: 2019/10/07 21:41

1703
ビタミン沢山とってね、お大事に

1715: 2019/10/07 22:05

159の65まで育ってしまって身体がダルダルなんだけど室内で全身運動何かあるかな？踏み台とりあえず始めてみた