【健康的に】ダイエット3【痩せる】 - V系初代たぬきの掲示板

1753: 2019/10/09 00:09

1752
白湯飲んで温まってから寝るとか

1754: 2019/10/09 07:50

クックパッドで見た卵と豆腐と塩とオリーブオイルと野菜放り込んでレンチンするココット作って食べた。たんぱく質とれるしあったかいしおすすめ

1755: 2019/10/09 09:37

1754
美味しそう！豆腐は一丁くらい食べたいけどクックパッドではどうなのかな

1756: 2019/10/09 09:43

有酸素運動って1日に合計何分くらいやってる？

1757: 2019/10/09 10:03

1756
20分かな。それ以上やるのは良くないって聞いたから

1758: 2019/10/09 10:34

1757
今日休みだから運動いっぱいしようと思ってたけどいつも通りにしておく。ありがとう

1759: 2019/10/09 10:44

1755
150gの絹どうふって書いてたから150gが3パックで売られてる豆腐買ってきて作ったけどそれでもお腹膨れたよ

1760: 2019/10/09 11:40

ダイエット主、独裁主すぎるし使えない

1761: 2019/10/09 11:51

ジム行ってきた！生理前でむくみ始めてるけど諦めずに頑張る

1762: 2019/10/09 13:24

この時間のスポーツクラブ中高年しかいなくて気が楽

1763: 2019/10/09 14:31

茸たくさん食べた。もう少ししたら動かなきゃ

1764: 2019/10/09 16:36

筋トレ続かないんだけど気合いでやるしかない？

1765: 2019/10/09 16:39

1764
ながら運動して習慣つけたらどうかな？歯磨きしながらスクワットとか

1766: 2019/10/09 16:44

1764
ダイエット友達つくって毎日報告し合うのおススメだし、ここにID付きで筋トレ報告してくれたら監視してあげるよ

1767:◆1688判定:○ 2019/10/09 17:05

土日ライブで食い過ぎた者だけどなんとか食事制限で２キロ戻せたけどこんな生活一生続けるのは難しいから運動頑張って代謝を上げなきゃって反省中

1768: 2019/10/09 17:06

ここで定期報告はちょっと

1769: 2019/10/09 17:07

定期ではなくね？カリカリしないで

1770:◆1766判定:○ 2019/10/09 17:23

1768
そうだよねごめん！聞かなかったことにしてくれ

1771: 2019/10/09 18:48

1769
上のレスちゃんと見て

1772: 2019/10/09 19:54

1760
このスレ変なアク禁とかなかったと思うけど？