【健康的に】ダイエット3【痩せる】 - V系初代たぬきの掲示板

1802: 2019/10/11 17:56

1792
うちのジム休館するらしい

1803: 2019/10/11 18:08

関東のジムスタッフやってるけどうちは明日だけ休館だよ

1804: 2019/10/11 20:59

また食べちゃってリバウンドした炭水化物やめらんない

1805: 2019/10/12 02:25

台風怖くて心細くて食べる事やめれない

1806: 2019/10/12 02:44

1805
何でやねん

1807: 2019/10/12 02:50

台風の進路地域ならダイエットとか言わずに体力つけて家でおとなしくしとくべき

1808: 2019/10/12 05:49

ダイエットスレだから

1809: 2019/10/12 08:31

2週間で10キロ痩せるダンスの足のやつ2セットやっただけで脚全体キンニクツでやばい。結果でるといいな

1810: 2019/10/12 09:00

1785
亀でごめん。食事の量は腹六分目～八分目に、たんぱく質を意識的に摂るようにして脂質はなるべく抑える。有酸素運動はなくてもいいから筋トレを頑張って適度に息抜きするかな

1811: 2019/10/12 09:01

お仲間に入れて下さい頑張ります

1812: 2019/10/12 09:02

キンニクツｗ

1813: 2019/10/12 09:03

今日も頑張ろう

1814: 2019/10/12 09:08

ドカ食いデーの次の日体重減るのは何故

1815: 2019/10/12 09:16

1814
ウンコ一気に出るとか？

1816: 2019/10/12 09:51

1815
草

1817: 2019/10/12 10:05

アドバイス欲しいって言っててアドバイスくれた人にお礼はした方が良いと思うよ

1818: 2019/10/12 10:06

1817
どれ？

1819: 2019/10/12 10:25

ファスティングは？

1820: 2019/10/12 10:25

やったけど落ちるは落ちるけど体力死ぬ

1821: 2019/10/12 10:37

1814
チートデー