【健康的に】ダイエット3【痩せる】 - V系初代たぬきの掲示板

1859: 2019/10/14 22:11

1858
別だけどハンドクラップじゃない？

1860: 2019/10/14 22:28

1846
ジムで運動後にはかってる？汗かいて水分減ると体脂肪率高く出るよ。私も運動後にBoCAではかるけど家よりも高く出る

1861: 2019/10/14 22:58

確かに起床後より寝る前の方が体脂肪率低い

1862: 2019/10/15 12:01

今日は初チートデイ。不安と楽しみとで買い物して来たけど今までダイエット意識が無かったからこその感情だなって思った

1863: 2019/10/15 13:11

1862
息抜き大切だから成功してね

1864: 2019/10/15 17:46

ひなちゃんねるっていうYouTuberの筋トレしたら筋肉痛やばい

1865: 2019/10/15 17:53

1864
わかるｗ効くよね

1866: 2019/10/15 21:13

1864
名前よく見るけど自演感が凄くて動画見た事ない

1867: 2019/10/15 21:38

1866
観なくていいよ結局よく分からん機械プロデュースして売りつけたりステマしてるから

1868: 2019/10/16 17:45

めかぶサラダにきのこすーぷでその後運動する

1869: 2019/10/16 17:50

1862
死ぬほど食べなよ！私も今日チートデイでおはぎ2こケンタ5ピースチョコ1枚蒸しパン3個マックポテトL2つバスクチーズケーキこれから一風堂のラーメン無料券並びに行くよ。これだけ食べても普段きちんとトレーニングして3ヶ月で18kg痩せたから勇気を出して本気で食べて頑張って！

1870: 2019/10/16 18:10

1869
別だが凄いな真似できないｗ

1871: 2019/10/16 18:18

1869
すごい！それが原因で過食症になったりしない？

1872: 2019/10/16 18:20

プール通ってるひといる？

1873: 2019/10/16 18:21

1872
ジムにあるからジムの後はプールやってる

1874: 2019/10/16 18:23

1873
ありがとう！それってがっつりクロールとかやるの？

1875: 2019/10/16 18:26

1869
量がすごい

1876:◆1873判定:○ 2019/10/16 18:33

1874
泳ぐの苦手だから水中ウォーキング1往復→クロール1往復→水中ウォーキング1往復→平泳ぎ1往復を3回やってるよ

1877:◆1869判定:○ 2019/10/16 18:36

1871
過食にならないためにはチートデイでとことんまで食べつくすことが大事だよ

1878:◆1869判定:○ 2019/10/16 18:37

連投ごめん。これやると次の日2kgくらい減ってる不思議