【健康的に】ダイエット3【痩せる】 - V系初代たぬきの掲示板

1873: 2019/10/16 18:21

1872
ジムにあるからジムの後はプールやってる

1874: 2019/10/16 18:23

1873
ありがとう！それってがっつりクロールとかやるの？

1875: 2019/10/16 18:26

1869
量がすごい

1876:◆1873判定:○ 2019/10/16 18:33

1874
泳ぐの苦手だから水中ウォーキング1往復→クロール1往復→水中ウォーキング1往復→平泳ぎ1往復を3回やってるよ

1877:◆1869判定:○ 2019/10/16 18:36

1871
過食にならないためにはチートデイでとことんまで食べつくすことが大事だよ

1878:◆1869判定:○ 2019/10/16 18:37

連投ごめん。これやると次の日2kgくらい減ってる不思議

1879: 2019/10/16 18:42

1878
なんで2キロ減るの？

1880: 2019/10/16 18:42

別だけどうんこ出てるとか？

1881: 2019/10/16 18:47

実際チートデイって思うほど食べられなくて苦痛。しかもどか食いすると胃痛で毎回苦しむから自分には不向きかも

1882: 2019/10/16 18:51

1881
向き不向きがあるから無理しないで自分に合うダイエット法で良いと思う

1883: 2019/10/16 18:59

無理してやるものでもないよｗ

1884: 2019/10/16 19:01

1878
チートデイ以外はどれくらい節制してるの？

1885: 2019/10/16 19:42

運動全くしない日ってある？毎日動いてないと太る気がして毎日運動してるんだけど休息日も作った方いいのかな？

1886: 2019/10/16 19:50

1885
全くしない日って毎週あるよ。でも運動をすればリバウンドもしてない

1887: 2019/10/16 19:56

1876
ありがとう！私クロールすら危うい犬かきレベルなんだけど水中ウォーキングならできそう平泳ぎできたら楽しそうでいいな

1888: 2019/10/16 19:58

昼ごはんいっぱい食べて夜ご飯食べないのは健ダイに入る？

1889: 2019/10/16 20:06

まったく食べないとかじゃなくてサラダとか軽いものにするなら健康的で良いと思う

1890: 2019/10/16 20:32

一食抜くと次の食事を吸収しやすくなるから軽く食べた方がいいかも

1891: 2019/10/16 20:47

私も今日チートデイで思う存分食べたからリフレッシュして元気になったし明日から運動頑張ろう

1892: 2019/10/16 21:09

1891
がんばって