【健康的に】ダイエット3【痩せる】 - V系初代たぬきの掲示板

1879: 2019/10/16 18:42

1878
なんで2キロ減るの？

1880: 2019/10/16 18:42

別だけどうんこ出てるとか？

1881: 2019/10/16 18:47

実際チートデイって思うほど食べられなくて苦痛。しかもどか食いすると胃痛で毎回苦しむから自分には不向きかも

1882: 2019/10/16 18:51

1881
向き不向きがあるから無理しないで自分に合うダイエット法で良いと思う

1883: 2019/10/16 18:59

無理してやるものでもないよｗ

1884: 2019/10/16 19:01

1878
チートデイ以外はどれくらい節制してるの？

1885: 2019/10/16 19:42

運動全くしない日ってある？毎日動いてないと太る気がして毎日運動してるんだけど休息日も作った方いいのかな？

1886: 2019/10/16 19:50

1885
全くしない日って毎週あるよ。でも運動をすればリバウンドもしてない

1887: 2019/10/16 19:56

1876
ありがとう！私クロールすら危うい犬かきレベルなんだけど水中ウォーキングならできそう平泳ぎできたら楽しそうでいいな

1888: 2019/10/16 19:58

昼ごはんいっぱい食べて夜ご飯食べないのは健ダイに入る？

1889: 2019/10/16 20:06

まったく食べないとかじゃなくてサラダとか軽いものにするなら健康的で良いと思う

1890: 2019/10/16 20:32

一食抜くと次の食事を吸収しやすくなるから軽く食べた方がいいかも

1891: 2019/10/16 20:47

私も今日チートデイで思う存分食べたからリフレッシュして元気になったし明日から運動頑張ろう

1892: 2019/10/16 21:09

1891
がんばって

1893: 2019/10/16 21:11

1890
そうなの？

1894: 2019/10/16 21:11

1890
嘘言うなニワカだろ

1895: 2019/10/16 21:11

私も今日週1デザートの日だったからずっと食べたかったプリン食べて満足した！明日からまた頑張る

1896: 2019/10/16 21:12

1881
チートデイは一気に食べようと思うと満腹中枢が反応するのでゆっくりグダグダ食いがオススメ

1897: 2019/10/16 22:58

ずっと夕食抜き続けられるならいいと思うけど代謝悪くなるよ

1898: 2019/10/17 02:16

プロテイン1日何回くらい飲んでる？朝食の置き換えと夜の筋トレ後に飲んでるんだけど飲みすぎなのか飲まなすぎなのかいまいち分らない