【健康的に】ダイエット3【痩せる】 - V系初代たぬきの掲示板

1887: 2019/10/16 19:56

1876
ありがとう！私クロールすら危うい犬かきレベルなんだけど水中ウォーキングならできそう平泳ぎできたら楽しそうでいいな

1888: 2019/10/16 19:58

昼ごはんいっぱい食べて夜ご飯食べないのは健ダイに入る？

1889: 2019/10/16 20:06

まったく食べないとかじゃなくてサラダとか軽いものにするなら健康的で良いと思う

1890: 2019/10/16 20:32

一食抜くと次の食事を吸収しやすくなるから軽く食べた方がいいかも

1891: 2019/10/16 20:47

私も今日チートデイで思う存分食べたからリフレッシュして元気になったし明日から運動頑張ろう

1892: 2019/10/16 21:09

1891
がんばって

1893: 2019/10/16 21:11

1890
そうなの？

1894: 2019/10/16 21:11

1890
嘘言うなニワカだろ

1895: 2019/10/16 21:11

私も今日週1デザートの日だったからずっと食べたかったプリン食べて満足した！明日からまた頑張る

1896: 2019/10/16 21:12

1881
チートデイは一気に食べようと思うと満腹中枢が反応するのでゆっくりグダグダ食いがオススメ

1897: 2019/10/16 22:58

ずっと夕食抜き続けられるならいいと思うけど代謝悪くなるよ

1898: 2019/10/17 02:16

プロテイン1日何回くらい飲んでる？朝食の置き換えと夜の筋トレ後に飲んでるんだけど飲みすぎなのか飲まなすぎなのかいまいち分らない

1899: 2019/10/17 02:20

栗のチョコパイ食べちゃった。急募、楽な吐き方

1900: 2019/10/17 02:40

1899
あえてスレタイでいうと体重の1.5倍でスクワット10回。チョコパイどころか今日食べたもの全部吐く

1901: 2019/10/17 02:41

1898
あさはゆで卵3個くらいに変えた方がいい。朝プロテインは腸内細菌悪玉になってデブまっしぐらだよ

1902: 2019/10/17 03:17

ゆで卵3個って1日に食べ過ぎじゃない？

1903: 2019/10/17 03:20

徹夜痩せるわ

1904: 2019/10/17 07:26

1901
そうなの？毎朝プロテインに置き換えてたわ

1905: 2019/10/17 07:47

1899
は？

1906: 2019/10/17 07:50

1901
これ本当？