【健康的に】ダイエット3【痩せる】 - V系初代たぬきの掲示板

1893: 2019/10/16 21:11

1890
そうなの？

1894: 2019/10/16 21:11

1890
嘘言うなニワカだろ

1895: 2019/10/16 21:11

私も今日週1デザートの日だったからずっと食べたかったプリン食べて満足した！明日からまた頑張る

1896: 2019/10/16 21:12

1881
チートデイは一気に食べようと思うと満腹中枢が反応するのでゆっくりグダグダ食いがオススメ

1897: 2019/10/16 22:58

ずっと夕食抜き続けられるならいいと思うけど代謝悪くなるよ

1898: 2019/10/17 02:16

プロテイン1日何回くらい飲んでる？朝食の置き換えと夜の筋トレ後に飲んでるんだけど飲みすぎなのか飲まなすぎなのかいまいち分らない

1899: 2019/10/17 02:20

栗のチョコパイ食べちゃった。急募、楽な吐き方

1900: 2019/10/17 02:40

1899
あえてスレタイでいうと体重の1.5倍でスクワット10回。チョコパイどころか今日食べたもの全部吐く

1901: 2019/10/17 02:41

1898
あさはゆで卵3個くらいに変えた方がいい。朝プロテインは腸内細菌悪玉になってデブまっしぐらだよ

1902: 2019/10/17 03:17

ゆで卵3個って1日に食べ過ぎじゃない？

1903: 2019/10/17 03:20

徹夜痩せるわ

1904: 2019/10/17 07:26

1901
そうなの？毎朝プロテインに置き換えてたわ

1905: 2019/10/17 07:47

1899
は？

1906: 2019/10/17 07:50

1901
これ本当？

1907: 2019/10/17 07:51

まず何のためにプロテイン飲むのか考えたら良いよ。それと栄養バランスもね

1908: 2019/10/17 07:54

考えてプロテイン朝飲むこともある。含み持たせるんじゃなくて理由しりたいんだけど

1909: 2019/10/17 07:57

1902
食べ過ぎじゃないけどオナラ臭くなるね

1910: 2019/10/17 08:02

朝、昼に好きなもの食べるて15時以降何も食べないプチ断食ダイエットしてみようかな

1911: 2019/10/17 08:07

1910
好きなものって栄養バランスは考えないと

1912: 2019/10/17 08:46

1910
逆がいいよ。15時まで食べず寝るまで食べる。夜食べて痩せるのは科学的に証明されたんだよね