【健康的に】ダイエット3【痩せる】 - V系初代たぬきの掲示板

431: 2019/09/16 21:56 ID:主

!aku328

★アク禁：328

432: 2019/09/16 21:59

417
凄いね私23％だしヒップアップしたいから頑張る

433: 2019/09/16 21:59

423
そうそう、内側ボコボコだけど柔らかい素材だからあんまり痛くないよ
424
子供用のとダイエット用のとじゃちょっと重さも大きさも違うよ。自分は１０分くらいでじんわり汗かいてくる

434: 2019/09/16 22:02

419
上手くいってないってことはウォーキングのやり方が悪いか他の運動取り入れたり食事の内容も単純にカロリー落とすんじゃなくて高タンパク質でビタミンやミネラルもバランスよく取り入れる工夫した方がいいってことだと思う

435: 2019/09/16 22:05

総摂取１日が1000kcalって体脂肪率18％の私なら倒れるな

436: 2019/09/16 22:05

419
運動量の割に摂取カロリー低くない？

437: 2019/09/16 22:05

430
８畳だからこたつ避ければいけるかと思って、接続する時カチッと鳴るまで入れられてなかったみたいで思いきり回した瞬間飛んでったｗ

438: 2019/09/16 22:05

433
運動用のがちゃんとあるんだ調べてみよう

439: 2019/09/16 22:07

435
ダイエット終わって体型維持段階だけど2500kcalは毎日食べてるし運動してるとそれくらい食べないと体脂肪率と体重落ちちゃう

440:◆423判定:○ 2019/09/16 22:09

433
痛くないのは意外。今まで気になりつつエアフラフープだったからでこぼこフラフープ買いたくなった。詳しくありがとう

441: 2019/09/16 22:10

437
フラフープって接続するんだね！ネットで買おうかと思ったけど輪っかのまま受け取るの恥ずかしいなんて悩んでた

442: 2019/09/16 22:16

気休め程度に着圧レギンス買おうと思ってるんだけど、効果あった！っていうのあったら教えてほしい。スレチだったらごめん

443: 2019/09/16 22:17

442
無駄買いだからやめた方がいい

444: 2019/09/16 22:18

443
脚痩せというより浮腫み解消的な感じで考えてたんだけど、それでもあんまり効果ない？

445: 2019/09/16 22:18

440
自分は毎日やらないから痛くないだけかも。毎日だと痛いかも知れないから調節してやってね。最初に買った磁石つきのは腹が痣だらけになったからあまりお勧めしないｗ
441
８本の湾曲の棒みたいな感じ。持ち運び便利だよ

446: 2019/09/16 22:21

442
浮腫みとりにケチってセリアの着圧ソックス買ったけど100円のくせになかなか締まったよ

447: 2019/09/16 22:22

着圧レギンスはちゃんとした奴なら浮腫み防止にもなるし下肢静脈瘤って怖い病気の予防にもなる

448:◆435判定:○ 2019/09/16 22:24

439
分かる。運動日課になると食べないと体脂肪も体重も落ちるし痩せすぎて風邪引きやすくなる

449:◆440判定:○ 2019/09/16 22:24

445
すごい参考になる情報をありがとう。初心者だし磁石付きじゃないのにしておこう

450: 2019/09/16 22:25

444
浮腫み解消全く感じなかった自分の足が太過ぎるのが悪いんだけど股のとこ苦しいし履かなくなった洗い替え用も買ったのに。普通にマッサージの方が効いた気がする