-
-pv
もう見ない
スレッドの閲覧状況:
現在、- がスレを見ています。
これまでに合計 - 閲覧されました。
※24時間アクセスのないスレのPVはリセットされます。


カテゴリ:美容/ファッション
スレッド つぶやき

【健康的に】ダイエット3【痩せる】

26/101頁 (2001件)
504:◆500判定:○ 2019/09/17 23:09 2
503
昼御飯食べた30分後くらいにラジオ体操の深呼吸っぽい動きして肩甲骨周り大きく動かしたりスルースクワットしてあとは夕飯食べた30分後にサーキットトレーニングを20分くらいやって終わり。食後だから必ずスロースクワットみたいな動きのゆっくりした運動から始めて徐々に激しくしていくのがオススメ。週イチのは本当に好きなものを好きなだけ食べてる。例えばスイーツ食べ放題でケーキ10個食べたりするしトンカツお腹一杯食べたりするしポテチ食べたりするし、そのときの気分で食べたいもの食べる感じで好きなだけ食べたらジム行ってガシガシ運動して疲れきってシャワー浴びてスッキルする感じ

4

レス数がMAXを超えたみたい
次スレ作成 次スレ検索
このスレのURL(コピペ用)
トップ  |  履歴
設定 | スレを通報
関連スレ一覧
【健康的に】ダイエット 【痩せる】